1、樂觀的生活態度。我們需要樂觀，不管面對什麼事情，保持樂觀的態度去對待生活，這樣就不會輕易被困難、失敗等不順心的事情所影響。樂觀的生活態度可以讓我們的生活變得充實，有意義。
2、學會調節情緒。心情不好，工作不順利，愛情失意這些事情都會讓我們變得煩惱，生氣，發火。學會調節自己的情緒，情緒不好的時候，那就去看看書，尋找合適的方式發洩一下，聽聽歌，好好的休息一下。緩解自己不好的情緒。
3、懂得知足常樂。我們的不好情緒也會因為生活過的不如意，工作沒有別人好，學習成績比不上其他人等影響到。不管什麼原因，不要與別人攀比，懂得知足常樂。學會滿足，這樣就可以避免消極的情緒。
4、提升自己各方面的能力。當我們足夠優秀，有能力的時候，就能夠坦然的面對各種問題並且可以順利的去解決。提升自己的能力，就可以從容應對各種事情。這樣生活順利，情緒也就不會有波動了。
5、充實自己的生活。無聊的時候我們會容易胡思亂想，這樣也會影響到自己情緒。我們應該充實自己的生活，培養興趣愛好，認真對待工作。不要有無聊的時間去亂想，生活充實也就沒有精力去想別的了。
寬廣心胸。職場人士需要修煉自己的格局，寬廣自己的心胸，成就大格局。正所謂牢騷太多防腸斷，風物長宜放眼量，做人千萬不能太斤斤計較、小家子氣，那樣就落入了下乘。提升抗壓能力。壓力這個東西其實在那裡不變，但是我們可以改變我們抵抗壓力的能力。就像一袋米100斤重不會變，當我們力氣小的時候扛不動，當我們力氣大了就能扛起來了，所以說要調節、改善情緒，提升抗壓性很重要。適當宣洩情緒。大禹治水，堵不如疏，一個人在如此現實的社會中工作和生活，時間長了肯定會積蓄一些負面的情緒，那麼就需要我們尋找途徑宣洩，或者說發洩即可。
喜怒哀樂是每個人都避不開的情緒，只是有些人能夠把這些情緒隱藏在面具之下，而有的人會把所有的情緒都明明白白的寫在臉上。相比於後者，前者會更加的理智，也更適應這個社會。那麼就來看看，喜怒不形於色，善於控制自己情緒的星座都有哪些。
巨蟹座：理性主義
巨蟹座是一個很理智的人，在他的大腦裡充斥著的都是理性思維，統領他思想的是理性主義。不過其實巨蟹座也有感性的一面，只是這一面一般人看不到，除非至親之人。就是因為巨蟹座如此的理性，所以巨蟹座喜怒不形於色，非常善於掌控自己的情緒。在他的臉上，常年只有同一種表情，那就是淡然的平靜。你永遠別想從巨蟹座的臉上讀出他內心的想法，根本就看不出來。
獅子座：情緒管理
獅子座倒不是那麼理性的人，其實也十分的感性，只不過在管理情緒，掌控表情上，獅子座也十分的厲害。大概是因為獅子座是鐵打的戲精，能從很細微的方面去控制自己的表情，以展現出想要讓人看到的表象，因此獅子座的內心也很難讀懂。而且獅子座是一個很堅強的人，遇到了難過悲傷的事情，是絕不會將悲傷放在臉上的。你看到的，永遠都是樂觀向上，積極上進的獅子座。
天秤座：嚴肅淡定
天秤座是一個很嚴肅的人，從懂事開始就不再輕易的將內心的情緒展現在表情上了。給人的感覺也是冷冷的，好像不喜言笑。不過這樣的天秤座也有自己的優勢，那就是會讓人產生一種依靠感，覺得特別的靠譜。即使天秤座總是這樣不苟言笑，即使天秤座依然一言不發，但是天秤座的穩當會讓人很安心，會讓人產生依賴感。所以天秤座是一個充滿魅力的人，飽含真誠。
雙魚座：城府深沉
雙魚座喜怒不形於色，這當然歸功於雙魚座深不可測的城府。雙魚座的城府之深，當真是冠絕於世的。所以他內心的想法，你永遠都猜不透，就像卯足了勁去猜，恐怕也會猜錯，和真相離著十萬八千里。對於如何掌控自己的情緒，雙魚座也有自己的心得，那就是絕不讓人猜透看透。反正只要自己藏得夠深，就沒有人可以瞭解真正的雙魚座。雙魚座就可以一直立於不敗之地。
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