如何簡單快速瘦臉

　　1、方法一：

　　（1）雙手大拇指、食指夾住下頜多餘脂肪，沿著向後的方向提捏。每隔一釐米的地方捏提一次。當捏提到耳根部位時，重複捏提5次。這個能提拉臉部的整體輪廓。

　　（2）稍微用力咬牙，用雙手大拇指分別按揉耳根穴位5秒。

　　（3）分開食指和其它手指，分別用左右手根據下頜臉部的輪廓從耳根開始向下頜中央拉抹。

　　（4）併攏四指，雙手交替從頸脖向下頜做提拉動作，這個動作對瘦下頜有很大幫助。

　　2、方法二：

　　併攏四指從頰骨開始向外縱拉贅肉，四指慢慢向下移動，直到鼻翼位置。每次縱拉約5秒，持續縱拉1分鐘。透過抓出臉頰贅肉的方法，可以燃燒臉部脂肪。

　　3、方法三：

　　雙手貼著臉頰上，手掌由內向外推，推到外圍輪廓，反覆練習1分鐘。這個方法主要透過橫向拉開皮膚，從而撫平鼻唇溝的皺紋以及鼻翼的細紋，讓臉部皮膚更加光滑。

　　4、方法四：

　　在臉部塗上面膜膠，指腹朝內側慢慢輕柔地按摩皮膚。從頰骨開始往上推往上託，一邊推一邊進行摩擦式的按摩。無論是按摩動作還是推高臉頰贅肉，都要慢慢地進行。持續練習1分鐘。

　　5、方法五：

　　慢慢仰起頭，到最大極限，眼睛望著天花板。伸出舌頭，保持這個動作5秒。然後將舌頭收回去閉上嘴巴。慢慢低下頭，到最大極限。這個動作早晚各做三組，每組做5次。長時間練習這個方法可以瘦出尖細下巴。

　　早上：臉部降溫 A：選用清涼型潔面產品，溫水潔面 後 用冷水敷大約1分鐘;B：洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜;C：特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。

　　中午：放鬆臉部肌肉 A：利用面部表情來鍛鍊面部肌肉;B：每天練習發“aeiou”這幾個英文字母，可以達到修飾面部線條的效果。

　　晚上：臉部減肥操 在清潔後，這套體操將分為7部分依次進行，主要運用的是作用力與反作用力的關係，所有步驟都按照A所提示的3次操作。A：將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，藉助反作力，用力向裡按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放鬆一下。功效：鍛鍊耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎。B：張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，儘量將下巴提至合上，同時自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。也是3次。功效：提升整個下巴，收緊下巴處贅肉，對於雙下巴的人特別有效。C：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時自己的嘴保持嘟緊。功效：可以鍛鍊上唇肌肉，對於法令紋下垂變深有緩解作用。D：將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然後用力將眼睛睜開。功效：鍛鍊上眼瞼肌肉，防止由於年齡老化引起的眼部深凹。E：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開，同時儘量讓自己眼睛閉緊。功效：幫助整個眼眶骨的鍛鍊。F：雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開眼向下看。功效：鍛鍊整個額頭肌肉，有助提升太陽穴到額頭髮髻處肌肉。G：眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，自己保持皺眉姿態。功效：有助於幫助我們面部中心點由嘴角處向髮髻處提升。

　　出現這種情況，就說明身體一定出現了問題。首先應該注意衛生和每天的清潔問題，以防感染。

　　再者挑選內褲的時候要注意棉質和透氣效能，每天換洗。每天再用溫水清洗外陰，換洗下的內褲最好晾在有陽光通風的地方。

　　還有呢，在治療期間一定要禁止夫妻生活，最好的是夫妻雙方同時進行治療，避免交叉產生感染的現象。