潔白、整齊、堅固的牙齒不僅給人增添美感，而且能預防和減少消化系統疾病，讓你的美由內而外地散發出來。而牙齒要健康，也需要補充營養素。
補充以下物質可以為牙齒補充營養。
芹菜：幫你的牙齒進行大掃除，讓你減少蛀牙的機會。
乳酪：乳酪鈣的良好來源之一，可以減少蛀牙，使牙齒更為堅固。
綠茶：綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
洋蔥：能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
香菇：所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
無糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
薄荷：緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。
天然礦泉水：它是氟的天然來源，可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒。
蜂蜜：蜂蜜中含有一種酶，可以抑制損害牙齒和造成齲齒的細菌活動。
1、養根護葉確保蔬菜的營養吸收能力：蔬菜葉片、根系功能強大，才能保證植株營養所需，所以當前農時管理應注重養根、護葉工作。在蔬菜生長過程中，要想根系數量大，功能性強，就應保證有良好土壤環境。
2、改善土壤環境，體現在實際生產中，一方面是確保土壤透氣性，保證適宜的土壤溼度、地膜起拱覆蓋、粘質土改良等，這些措施都能在一定程度上，增加土壤的透氣性。另一方面，合理水肥供應。科學施肥，避免過多的鹽分在土壤中積累。一旦形成鹽漬化土壤，要注重改良，在蔬菜生長過程中，可以透過增施有機質、微生物菌肥等，促進土壤中肥料的二次吸收，逐步改良土壤。
3、葉片養護工作，對於生長中後期的蔬菜，應先合理有序地摘除老弱病殘葉，減少致病菌侵染。更關鍵的一點是，提高蔬菜根系和葉片抗逆性，可以選擇上噴、下衝海藻酸類、腐殖酸類、甲殼素類、氨基酸類產品，提高抗性的同時，還能起到一定養護作用，確保兩者的吸收能力。?
4、保證適宜的土壤溼度：蔬菜的各個器官都能夠吸收水分，但主要以根系吸水為主，因此土壤的含水量在蔬菜栽培中非常關鍵。由此可以看出灌溉是保持土壤水分的一項關鍵措施。
5、資料顯示，適宜蔬菜生長的土壤含水量在50%-85%之間，土壤含水量較低，容易導致蔬菜出現萎蔫，土壤含水量過高，擠壓了土壤中的空氣，根系在厭氧環境下就容易受傷。同時，土壤水分過高或過低都不利於養分的運轉和吸收。
1、用洗米水澆花。洗米水含氮、磷、鉀等微量元素，即是複合肥料又是溫和肥料，不傷花根，只要盆土不浸水隨時可用；
2、碎蛋殼肥將蛋殼壓碎埋入花盆中，是很好的肥料，可以使盆花生長茂盛，葉繁花豔。
3、家庭養花不宜常用化肥。栽培花卉所需要的氮、磷、鉀等主要肥料在日常生活中都可以收集到。發黴不能食用的廢花生、豆類、瓜子以及雜糧等都是含氮素的肥料，經過發酵作底肥或泡製成溶液為追肥，都能促使花木茁壯生長；魚刺、碎骨、雞毛、蛋殼以及人們剪下的指甲、頭髮等，都含有豐富的磷。把這些廢料摻入舊的培養土裡，加些水後裝入塑膠袋中放在角落裡，經過一段時間的腐熟，便能變成極好的有機肥。若將這些廢料泡製成溶液後追肥，可使家養盆花的花色鮮豔，果實累累。
此外，發酵過的淘米水、生豆芽換下來的水、草木灰水，以及雨水和魚缸裡的廢水等，都含有一定的氮、磷、鉀，只要適量使用就會起到促進花木生長髮育的作用。