1、多吃一些易消化的食品，清淡的食品。而富含複合性碳水化合物的食物非常的多，你比方說玉米和小麥，當然還有新鮮的蔬菜，這些都有助於攝取營養和緩解早孕反應的狀況。
2、多吃薑。或者是多喝一點薑茶，對孕婦來說也是非常有好處的，能夠有效的緩解早晨起來的噁心狀態。
3、多注意補充維生素B6。當然可以在藥店購買維生素B6片。價格不貴，也非常的安全這個藥物能夠有效的緩解和減輕噁心。
4、少食多餐。如果說在孕期嘔吐的特別厲害。那麼女性一定要記住，少食多餐，或者是分餐多吃。吐了再吃，吃了再吐，這只是一個迴圈。不管食物在胃中留的時間多少都會留下一部分營養成分。
有效緩解孕吐的方法是清淡飲食。孕婦面對肥甘味厚的食物及腥味食物時，會感到孕吐加重。除此之外，少食多餐，過程中可以吃一點蘇打餅乾來中和胃酸，這樣可以達到緩解孕吐的作用。
1、檸檬，酸性食物能刺激胃酸分泌，增加食慾，檸檬含有豐富的維生素C，有助於消化。孕婦可以製作一些檸檬汁來緩解孕吐和補充維生素。懷孕的母親也可以在早上起床後聞檸檬，以幫助緩解晨吐。但是檸檬更酸，胃酸和胃潰瘍的人應該少吃。
2、蘋果，懷孕嘔吐嚴重時，飲食應清淡、可口、營養豐富。當你吃的時候，你必須在你多樣化之前吃簡單的東西。孕婦吃蘋果，可以補充水分和維生素，還可以調節水和電解質的平衡。
3、梅脯，李子蜜餞富含鐵、膳食纖維和多種維生素，營養均衡，懷孕嘔吐嚴重時不能吃，可以適當使用梅脯改善食慾，還可以補充多種營養。外出時攜帶也很方便，偶爾吃一個也不錯。
4、菜花，花椰菜中維生素C的含量極其豐富，特別是綠色花椰菜。維生素C的含量比普通花椰菜的含量更豐富。它被稱為維生素的“倉庫”。花椰菜具有開胃、消食、祛瘀積、降低妊娠反應的作用。
5、蘇打餅，因為大多數晨吐經常發生在早上醒來時，懷孕的媽媽起床時可以吃3到5個白麵包或1至2個蘇打餅乾。這些食物是糖類，可以略微吸收胃酸，有助於減緩孕吐。有時，晨吐可能是由於能量和脂肪代謝不足造成的，吃蘇打餅乾會阻止準媽媽嘔吐，因為胃壁的腫大引發嘔吐。
可以。酸奶是日常特別常見的一種飲品，它不僅含有豐富的鈣物質，並且含有乳酸，在孕婦懷孕時期，喝酸奶不僅能夠緩解孕吐後的不適現象，並且對於孕期便秘現象也有一定的緩解作用。 ...
1、飲食、營養品、維生素緩解孕吐：如果產婦食慾下降和噁心情況不嚴重可以使用營養豐富的食物、水果和維生素B6來緩解。但由於每個產婦體質不同，而且考慮到是吃到身體裡的東西，所以最好在醫生建議下服用。也可以服用專門的孕婦維生素，含維生素B1、B2、B3、B6和葉酸，能有效的緩解孕吐等早孕反應。
2、專業用品 ...
少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次，每次少吃一點。或者每隔2～3個小時就吃點東西。
茶或甜的碳酸飲料有助於平息反胃的情況，或者試試檸檬水。
要多喝水，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。
嘗試用冷的食物代替熱的（冷的食物散發的味道不是那麼強烈）。
避免吃太油膩或辛辣的食物，常 ...
1、建議飲食上少量多餐。
2、儘量不要聞刺激性的氣味。
3、建議清淡飲食，不要吃高脂肪、油膩煎炸的食物，因為進食這些食物會加重胃腸負擔，造成消化不良。
4、可以備點小零食，少量多餐，餓了的時候可以吃一點，避免空腹難受。
5、可以吃點生薑，因為生薑有止吐的作用。
6、不要吃冰冷或過熱的食 ...
1、不強迫自己，適量進食，選擇自己喜歡的食物。
2、緩試著吃些涼的或者室溫下的食物，這些食物的氣味沒有熱的強烈。
3、多餐少食，戴防噁心護腕，做好保暖措施，不要受涼。
4、多吃一些富含碳水化合物的食物。試試含姜的食物，姜能讓準媽媽的胃感覺舒服一些，薑茶薑糖都很不錯。
5、小口喝水，避免高脂 ...
放鬆心態：心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕媽媽交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
精神安 ...
第一：一定要控制住吐得第一口，能忍住就別吐出來。第一次孕吐一定要強忍，能忍住是最好的，因為第一次吐了之後就會不斷的吐，忍住了第一口，就不會頻繁的孕吐，能忍多久就忍多久，一旦吐了，就是頻繁的想吐了。
第二：把太把注意力放在懷孕上面。很多人都有這種經歷，上班的時候忙忙碌碌，基本不會吐，一回家就開始狂吐不止 ...