如何緩解胃疼小妙招

　　1、放鬆腹部:胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。

　　2、吃點東西:胃痛常常是因為飢餓產生的，吃一點軟質食物，平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡，以備不時之需。

　　3、胃部保暖:胃寒的人吃了涼東西會痛，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　4、穴位療法揉內關：用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。點按足三里：以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。揉按腹部：兩手交叉以肚臍為中心揉按腹部畫圈，順時針36圈，逆時針36圈。

　　1、禁甜辣，飲食清淡：來月經肚子疼怎麼辦?痛經一般是正常現象，月經過後會突然消失。即使看上去痛經和飲食關係微妙，但是月經時飲食清淡，避開辛辣是首選之處。飲食方面控制很簡單，多吃水果蔬菜就可以。

　　2、維生素片：月經期間痛經可以服用適量的維生素片，首選是含鈣，劑量低的維生素。換個角度，攝入一些維生素豐富的食物也是可以的。

　　3、避開咖啡：咖啡素有提神之效，但是月經期間，特別是伴隨痛經現象時千萬不要喝咖啡，奶茶之類也最好避開。這樣做是避免體內雌性激素的過度分泌，減少婦科病的隱患。

　　4、避開冷水：月經痛經期間不要接觸冷水，冷空調之類就更不用說了。同理可言，生冷的食物也不要吃。

　　5、合理休息：痛經期間多休息，休息期間注意保持身體溫暖，不要著涼。以後再月經來臨前幾天可以適當進行熱運動，減少月經期間痛經的機率。

　　6、腹部熱水袋：可以在腹部放置一個熱水袋，用毛毯之類的輕薄物品蓋上，保持肚子部分的溫暖。

　　7、止痛藥：如果實在太痛了，神仙也無回天之力了，只能找醫師拿點專門的止痛藥，一般半小時內會有明顯緩解的效果。

　　1、按摩鼻翼兩側的迎香穴，透過按摩此穴位，可以促進血液迴圈，既有助於改善區域性血液供應，防止鼻炎和鼻咽部疾病，還能防止面部神經麻痺。

　　2、調整飲食，吃一些潤燥的食物，比如食用蓮藕、白茅根、西紅柿子、蘋果、獼猴桃、小白菜等，能夠補充各種維生素，有助於改善鼻子乾燥的狀況。

　　3、如果家裡太乾燥的話，可以在屋裡放盆水或者買個空氣加溼器來增加室內的空氣溼度。