如何練習三步舞

　　慢三舞步的基本舞步結構，是由前進（或後退）、橫移、並腳三步構成一個基本旋迴。這樣，第一個旋迴和第二個旋迴，就要出現必然的換腳變化。這是初學者必須解決的第一個障礙。

　　在練習中，要逐步養成這樣一種概念：重心是在兩腳之間依次交換的，即使是並腳的舞步，重心落在雙腳上的時間也是極短暫的，它只不過是一種特殊的交換重心的形式而已，這種特殊形式是為了造成“不露痕跡的交換重心的形態”。但主觀上的換腳意圖卻是絲毫也沒有變化的。只要保持這種意圖的連續性發展。 第二個問題是腳跟、腳掌、腳尖的運動程式及其方法的問題。

　　1、多看教學影片，看人家是怎麼跳舞的，跟著教學影片一步一步練習。

　　2、平時多跳舞練習，俗話說的好，熟能生巧。練多了自然就能跳好了。

　　當然，如果資金允許，想跳好三步舞的話，還是建議找個舞蹈教練，可以指出你在跳舞時哪些動作不規範，該怎麼做才能跳的更標準。

　　1、男子的左手應輕握女子的右手，右手輕靠女方的腰部左側正中，不能超過中部;

　　2、女方的左手應輕搭在男士的右肩上，右手輕輕地放在男子的左手掌上;

　　3、男士左腳向前，腳跟到全腳,右腳踏旁邊，用腳指尖的部位;

　　4、女士右腳向後退,左腳向旁邊,右腳並向左腳;

　　5、第一拍為重拍，舞步的第一步踩在重拍上，身體下降，二，三拍多為橫步和並步，身體提升，該舞步由於身體下降和上升，而自然形成的起伏感，要求膝關節彎曲，不要僵腿,隨音樂而動。