為什麼叫三步踩舞

　　三步踩舞是起源於武漢社群舞廳、流傳於武漢民間的一種深受市民喜愛的“城市廣場健身專案”。三步踩舞的曾用名為“武漢休閒三步踩”。從這個名稱的結構中可以看出，它最早是流行於湖北武漢地區的一種休閒舞。

　　休閒舞是在廣場、街頭、公園裡跳的一種舞，當然也可以在舞廳中跳。20世紀末到21世紀初，休閒舞在湖北武漢地區特別流行，先後出現了休閒倫巴、休閒水兵舞吉特巴、休閒水兵舞等等，休閒三步踩只是休閒舞系列的一種。它之所以叫“三步踩”，是因為這種舞的基本步法是兩步一踩，一共三步，踩在第三步，故稱三步踩。

　　三步卡，又稱三段卡，是蒙臺梭利教育中常用的一種兒童學具。在專業的蒙臺梭利教學中，三步卡又被稱為A卡、B卡和AB卡。A卡是一件事物的形象圖片，B卡是一件事物的名稱，AB卡是一件事物的影象和名稱的組合卡。實際上，三步卡是蒙臺梭利教育精髓的一種具體體現，蒙臺梭利教育法告訴我們，在對學齡前兒童實施教育行為時，作為老師，我們必須將抽象的符號和具體的食物之間建立一座橋樑，而三段卡，就是具體食物與抽象符號之間的橋樑。

　　三步上籃：上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。

　　其動作要領：一大、二小、三跳。

　　具體說明:

　　一大：右腳跨出一大步的同時接球。

　　二小：左腳跨出一小步並用力蹬地起跳。

　　三跳：右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側上方，騰空後，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，透過指端將球投出。