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如何製作低脂麥樂雞

如何製作低脂麥樂雞

  1、食材:

  雞胸肉2塊(約200g)、洋蔥100g、土豆120g、普通麵粉50g、小蔥2根。

  2、做法:

  (1)準備好所需食材,雞肉洋蔥小蔥切丁;

  (2)加入一勺鹽,一勺胡椒粉;

  (3)加入一勺蠔油,打入一個雞蛋,放入料理機;

  (4)打成細膩的肉泥;

  (5)土豆切丁,用水煮熟,撈出瀝乾水分壓成泥;

  (6)土豆泥,雞肉泥,麵粉混合在一起攪拌均勻;

  (7)裝入裱花袋,擠在烤盤上;

  (8)烤箱上下火180度烤25分鐘,中間翻一下面;

  (9)淋上番茄沙司更美味。

炸麥樂雞塊做法

  1、雞胸肉洗淨,撕去筋膜。 筋膜部分會影響口感,儘量去除。

  2、切成小塊。

  3、倒入料理機中,研磨成細膩的雞肉泥。 雞胸肉也可以換成雞腿肉,或者蝦肉。如果用魚肉的話就要加10g左右的澱粉才行。另外,豬牛羊肉這麼做口感會很乾柴,不建議用。

  4、調入2個蛋清、2g生抽、1g鹽,擠入幾滴檸檬汁。 蛋清可以給雞肉增加滑嫩的口感,煎制後才不會乾柴。檸檬有助於去腥增鮮,這兩個都儘量不要省去。另外,分離出來的蛋黃液備用。

  5、用筷子順著一個方向,攪拌至雞肉充分吸收。

  6、鋪在保鮮膜上。

  7、包成長條狀,放入冰箱冷凍至定型。 時間大約是1個小時左右,凍至定型就好,也別凍得太硬,否則不好切。注意是冷凍不是冷藏,即必須放在急凍室(冷凍室)才行。

  8、切成厚度在2cm左右的小塊。

  9、在蛋黃液上滾一滾。

  10、再裹一層薄薄的麵粉。 麵粉可以用普通麵粉(中筋麵粉),或者其它麵粉都行。但不要用澱粉代替。

  11、熱鍋少油,請入雞塊。

  12、小火煎至底部金黃後,翻面。

  13、煎至兩面金黃,即可出鍋。

  14、蘸上酸甜的番茄醬就可以吃了。

麥樂雞塊怎麼做

  麥樂雞塊需準備食材:雞腿、麵包渣、蛋液、料酒、澱粉、胡椒粉。一共五個步驟,下面是詳細操作:

  第一步:切成小塊

  雞腿去骨,撕掉雞皮。用刀背剁使肉變鬆軟。再切成小塊,以便絞肉時方便。

  第二步:絞肉餡

  開動絞肉機,放入雞肉段。絞好的肉餡,加入料酒、澱粉、胡椒粉拌勻。

  第三步:冷凍室凍硬

  鋪上油紙,用勺挖成一個小球,再按扁成小餅狀。進冷凍室凍硬。

  第四步:沾麵包渣

  準備麵包渣,雞蛋打散。冷凍的雞肉餅,先放蛋液中沾一下,然後再入麵包渣中,沾滿。

  第五步:炸至金黃

  鍋中油燒至五成熱,轉小火,放入雞塊炸制。一直保持小火,炸至兩面金黃,雞塊熟透。

  總結:以上就是關於麥樂雞塊怎麼做的具體操作步驟,希望對大家有幫助。


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