1、準備香草糖漿適量，放入杯中。
2、在濃縮機上蒸煮所需要溫度的牛奶。蒸牛奶非常講究技巧，只有打出細滑的奶泡，牛奶才會擁有香滑的口感。
3、將牛奶和奶泡進行分層。
4、製作濃縮咖啡。這是一杯咖啡的精華，也是最關鍵的核心步驟。按照個人口感的不同，可以選擇“濃縮”的程度，清淡、D O U BLE，甚至三份都可以。
5、最終環節。把濃縮咖啡倒進香草糖漿的杯中，接著再衝入熱牛奶，最後上方點綴一層奶泡，一杯香濃美味的香草拿鐵就做好了。
1、準備香草糖漿適量，放入杯中。
2、在濃縮機上蒸煮所需要溫度的牛奶。蒸牛奶非常講究技巧，只有打出細滑的奶泡，牛奶才會擁有香滑的口感。
3、將牛奶和奶泡進行分層。
4、製作濃縮咖啡。這是一杯咖啡的精華，也是最關鍵的核心步驟。按照個人口感的不同，可以選擇“濃縮”的程度，清淡、D O U BLE，甚至三份都可以。
5、最終環節。把濃縮咖啡倒進香草糖漿的杯中，接著再衝入熱牛奶，最後上方點綴一層奶泡，一杯香濃美味的香草拿鐵就做好了。
香草拿鐵咖啡的製作步驟如下：
1、準備香草糖漿適量，放入杯中。
2、在濃縮機上蒸煮所需要溫度的牛奶。
3、將牛奶和奶泡進行分層。
4、製作濃縮咖啡。
5、把濃縮咖啡倒進香草糖漿的杯中，接著再衝入熱牛奶，最後上方點綴一層奶泡即可。
由於咖啡有精神興奮的作用，所以晚上最好不要喝咖啡，除非需要的情況下再喝，如果喝過之後睡不著，可以按照以下的方法去做：
1、快速睡覺法，也就是分散注意力，快速地讓自己進入睡眠的狀態。
2、運動加速法，以運動來加速身體的新陳代謝，使咖啡因迅速地排出體，從而達到入睡的效果。
3、喝一杯熱牛奶，熱牛奶可以幫助失眠的人，快速地進入睡眠狀態。
4、熱水泡腳法，熱水泡腳可以加速全身的血液迴圈，從而加快咖啡因排出體外。
5、《拿鐵》是咖啡的一種，是義大利濃縮咖啡和牛奶的混合物。咖啡眾所周知，含有較大量的咖啡因。咖啡因是一種中樞神經系統的興奮物質，可以引起神經興奮性增高，使人精神亢奮，注意力更集中，增加學習能力，不容易感到疲勞。在比較敏感的人喝了就可能會造成失眠，所以不建議在睡前喝咖啡，應儘量在早晨非空腹的條件下飲用。咖啡因是一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能，從而消除疲勞。喝咖啡會引起人的精神興奮，在喝完咖啡的4小時內，咖啡因會影響睡眠。