如何計算基礎代謝

　　1、基礎代謝率公式：患者的（脈力+脈壓）-111=基礎代謝率。

　　2、基礎代謝率如果確實要做，最好還是到醫院去，會比較準確點，因為基礎代謝率，在測量之前也有嚴格的要求的，就是在清晨沒有進早餐以前，而且要靜靜的休息半個小時以上，同時室內的溫度要維持在20℃上下，這樣可能會更準確點。

　　3、基礎代謝率通常跟性別、年齡都有關係，正常情況下男性的基礎代謝率比女性會高，年齡越小的基礎代謝率也是越高的。

　　基礎代謝可透過性別、年齡、身高和體重可進行計算，但本基礎代謝計算工具僅適用於一般情況，如需得到個人實際基礎代謝情況則需使用NICE減重服務進行計算。

　　基礎代謝的含義如下：

　　1、基礎代謝是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。

　　2、基礎代謝率對減肥有很大影響，每天適量的運動有助於提高身體的基礎代謝率，節食會降低人的基礎代謝率。

　　1、基礎代謝率公式是（脈力+脈壓）-111=基礎代謝率。

　　2、基礎代謝率，在測量之前也有嚴格的要求的，就是在清晨沒有進早餐以前，而且要靜靜的休息半個小時以上，同時室內的溫度要維持在20℃上下，這樣可能會更準確點。

　　3、基礎代謝率通常跟性別、年齡都有關係，正常情況下男性的基礎代謝率比女性會高，年齡越小的基礎代謝率也是越高的。