如何調理能快速緩解痛經

　　服用止痛藥 疼痛發作時服用止痛藥是緩解疼痛最快的辦法。如可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。但是，一般情況下，不要隨便服用、濫用止痛藥;除非常疼痛、難以忍受時才考慮用鎮痛藥，並最好在醫生的指導下用藥。

　　熱敷加速血液迴圈 保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。

　　按摩促進小腹內微迴圈 雙手相疊置於小腹中間，具體位置是肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。可以增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微迴圈，具有止痛調經的作用。

　　1、如果痛經比較輕微者可以喝紅糖薑茶。

　　2、平常的橘子核可以留著哦，橘子核有溫胃，理氣，止痛的作用，痛經的時候可以用它沏茶喝。一般4-6克即可。

　　3、將熱水袋敷在下腹，保持下腹溫暖。

　　4、用力掐虎口穴。（大拇指與食指中間）

　　5、大絕招出來了，那就是痛經貼，痛經貼真的很有作用。而且又不貴。

　　1、熱敷法。痛經的時候患者可以在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下加熱，這樣就能緩解痛經。熱敷法具有活血化瘀得到功效。它能溫暖子宮，促進腹部血液迴圈;有效緩解或減輕女性經期的腹痛，腰骶痠痛。此法操作簡單，而且效果極好。

　　2、指壓法。人體足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鐘。這樣就能緩解女性經期的疼痛。

　　3、牛奶療法。酸奶或者是牛奶中含有大量鈣。鈣質具有平穩神經，促進體內電離子平衡作用。女性在生理期的時候，子宮肌肉處於過度收縮，會引發疼痛。因此多喝酸奶或牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。

　　4、茶飲療法。用菊花、覆盆子、肉桂和樹皮等泡茶喝對緩解痛經很有效果。患者也可以多喝一些菠蘿汁。因為菠蘿裡含有菠蘿蛋白酶，能使人體肌肉放鬆，緩解月經疼痛。