1、如果痛經比較輕微者可以喝紅糖薑茶。
2、平常的橘子核可以留著哦，橘子核有溫胃，理氣，止痛的作用，痛經的時候可以用它沏茶喝。一般4-6克即可。
3、將熱水袋敷在下腹，保持下腹溫暖。
4、用力掐虎口穴。（大拇指與食指中間）
5、大絕招出來了，那就是痛經貼，痛經貼真的很有作用。而且又不貴。
1、如果痛經比較輕微者可以喝紅糖薑茶。
2、平常的橘子核可以留著哦，橘子核有溫胃，理氣，止痛的作用，痛經的時候可以用它沏茶喝。一般4-6克即可。
3、將熱水袋敷在下腹，保持下腹溫暖。
4、用力掐虎口穴。（大拇指與食指中間）
5、大絕招出來了，那就是痛經貼，痛經貼真的很有作用。而且又不貴。
1、熱敷法。痛經的時候患者可以在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下加熱，這樣就能緩解痛經。熱敷法具有活血化瘀得到功效。它能溫暖子宮，促進腹部血液迴圈;有效緩解或減輕女性經期的腹痛，腰骶痠痛。此法操作簡單，而且效果極好。
2、指壓法。人體足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鐘。這樣就能緩解女性經期的疼痛。
3、牛奶療法。酸奶或者是牛奶中含有大量鈣。鈣質具有平穩神經，促進體內電離子平衡作用。女性在生理期的時候，子宮肌肉處於過度收縮，會引發疼痛。因此多喝酸奶或牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。
4、茶飲療法。用菊花、覆盆子、肉桂和樹皮等泡茶喝對緩解痛經很有效果。患者也可以多喝一些菠蘿汁。因為菠蘿裡含有菠蘿蛋白酶，能使人體肌肉放鬆，緩解月經疼痛。
1、泡腳。艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一週開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗為止。一般來月經時會有些緩解
2、按摩。在痛經時可以慢慢按摩小腹部，每次按摩十分鐘，能夠增加腹腔內臟血運，促進小腹部的微迴圈，緩解痛經的症狀。
3、飲食。在痛經時可以多吃蔬菜以及豆類等低脂肪的食物，研究發現這些食物可以改變人體內的調節性激素的結合球蛋白，從而減少引發女性痛經物質的合成，豆類食物中尤其是大豆含有的植物性的雌激素，能夠有效的緩解女性痛經。
4、痛經常持續數小時或l—2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。中醫認為痛經多因氣血執行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、溼熱下注等症。可用布經草熱敷便能有效治癒痛經。