如何讓大腿肉肉都消失

　　1、晚上躺床上做騎腳踏車的動作：

　　這個動作很簡單，就是仰面躺在床上，然後雙腿抬起來，像平時我們騎腳踏車一樣在空中進行蹬踏，這樣的動作每天做三組，每組100次，每次以兩條腿蹬踏一次為計量，這樣的動作要是堅持1年下來，你的大腿肯定能瘦到你想要的，這種意想不到的驚喜相信你也會很驚訝，為什麼這樣一個簡單的動作會帶來如此大的效果。最後提醒一點：騎腳踏車的動作做到你的兩個大腿發麻，癢癢的，這樣就是裡面的脂肪在燃燒，長期可以減掉多餘的脂肪。

　　2、騎腳踏車瘦大腿：

　　這次不是虛擬的騎自然車了，而是你需要買一輛好點的山地腳踏車，現在在我們的每個地方都會有腳踏車協會，我們可以報個名，然後統一參加他們舉辦的每項活動和賽事，既可以結識更多的朋友，又可以鍛鍊身體，當然騎腳踏車的主要目的還是為了能夠瘦我們的大腿，要是你工作的地方和家不遠，建議汽車上班，既能減掉大腿上的肥肉，也能環保出行。

　　3、每天做三組高抬腿：

　　高抬腿是最費力的跑步方式，就是你要把你的腿抬得很高，使得每次大腿都與地面平行為一次，每組要進行150次這樣的運動，每天三組，用時大概20分鐘，這樣高抬腿不僅可以瘦掉我們的大腿，對我們的肺活量，腰部，小腿都會有一定的幫助，使得我們身體內部各項機能都能夠正常的執行。

　　1、側抬腿，抬腿運動可以直接的鍛鍊腿部內側的肌肉，有助於脂肪的燃燒。方法是側臥，一隻手撐在地上，另一隻放在腰上，抬腿即可。

　　2、後踢腿，要注意的是不要因為心急而踢的速度太快，要有節奏的來，腿部彎曲靠向腰部，之後還原，重複做即可。

　　3、側壓腿，壓腿有很多種，在其中側壓腿最能鍛鍊大腿內側的肌肉。身體測對地板，一隻腿彎曲，一隻腿伸出，堅持三十秒之後，換腿，重複做幾組即可。

　　4、敲打大腿內側，除了運動之外，經常敲打自己的大腿內側可以使贅肉緊緻，注意力度要適中，不要讓自己感到疼痛也不要太輕，以敲打出輕微聲音為準即可。這樣還可以幫助排除雙腿多餘的水分。

　　5、不要翹二郎腿，那樣會使大腿內側承受很大的壓力，會導致腿部的血液迴圈減慢，另外在閒暇時間可以多做做下蹲和起立的動作，這樣可以利於塑腿。

　　6、掂腳尖，不要先看這個小動作哦，它的效果很顯著哦，我們的腳上有很多的學位，這樣可以間接的按摩腳上的學位，有利於瘦腿。

　　如今人們對風水越來越看重，招財的方法很多，很多方法都能起到招財效果。但是家居風水是最為主要的，因為家裡是我們要經常待的地方。那麼，接下里就讓我們一起來了解下如何佈置家居最吸金，讓你銀行卡都裝不下？

　　1、財位佈局得當

　　客廳是住宅中的主要功能空間，對事業、財運影響最大。這裡說的財位，指客廳大門45度對角處的明財位。當門開在中間時，兩側45度對角都可以看作是明財位。財位不宜有笨重物品壓制，也不宜空，否則氣散財散。

　　這個位置建議保持明亮整潔的環境，同時佈置一些催財物品，如招財樹、富貴竹等風水綠植，也可擺放招財貔貅等招財旺運吉祥物。

　　2、廚房佈置得宜

　　廚房在家居風水中有財庫的說法，掌管內財運，只有佈置得宜，居住者才能財運亨通，沒有後顧之憂。爐灶最好靠牆，如果後面空曠無物，預示著財無所依，很難將辛苦賺到的錢鎖住，是洩財的佈局。

　　廚房（冰箱）佈置一定要乾淨無異味，發現食物不多時，要及時補充，並保證食材的新鮮，只有這樣，住宅的財源才能匯聚。

　　3、大門佈局合理

　　大門是家居風水佈局的咽喉要道，是住宅最主要的納氣口，合理的佈局能夠最大限度提升住宅運勢。但是，現在很多住單元樓的朋友會發現自己家和鄰居家有門對門的現象，在風水上這樣的格局為“對門煞”，會產生鄰里糾紛、口舌不斷。

　　碰上這種情況，建議在門內設定玄關或屏風，減少煞氣的進入。設定玄關的話，不要堆放雜物，以免影響進入家中的氣流，阻擋財運。

　　4、廁所隱蔽不露

　　廁所是藏汙納垢之地，佈局不當從中洩漏出來的不良氣息在整個住宅肆虐，嚴重影響家宅氣運。廁所門不可與家中其他任何門對沖，避免家人受穢氣、陰氣影響，否則健康狀況下降、事業受阻、失去合作伙伴等情況都有可能發生。

　　因此，家中廁所建議儘可能的隱蔽些，不宜正對大門、臥室、廚房，不宜在房屋中宮位及其他吉利位置。