1、高質量睡眠：充足的睡眠可以讓頭腦保持清醒，讓人更有力量，醒來時會精神煥發，心情開闊。
2、運動：激烈的運動可以發洩情緒，舒緩的運動可以放空思緒。
3、讀書：讀書可以開闊自己的視野，也會使自己心情愉悅。
4、和親朋好友聊天：和最親近的家人和朋友在一起聊天可以體會到溫暖，從而使心情愉悅。
5、聽喜歡的音樂：可以忘掉煩惱，讓心情變得愉悅。
6、享受美食：吃美味可口的食物容易產生開心因子。
7、知足常樂：凡事不要太貪心，懂得知足，很多事情就會變得很簡單，自然就開心。
1、高質量睡眠：充足的睡眠可以讓頭腦保持清醒，讓人更有力量，醒來時會精神煥發，心情開闊。
2、運動：激烈的運動可以發洩情緒，舒緩的運動可以放空思緒。
3、讀書：讀書可以開闊自己的視野，也會使自己心情愉悅。
4、和親朋好友聊天：和最親近的家人和朋友在一起聊天可以體會到溫暖，從而使心情愉悅。
5、聽喜歡的音樂：可以忘掉煩惱，讓心情變得愉悅。
6、享受美食：吃美味可口的食物容易產生開心因子。
7、知足常樂：凡事不要太貪心，懂得知足，很多事情就會變得很簡單，自然就開心。
1、平常心、懂得生活，想要讓自己在這個浮躁的社會做一個快樂的人，我們就要把自己的心態調整好，努力去發現生活中的美好，閒暇的時候多看看書、聽聽歌、鍛鍊一下，然後做自己喜歡做的事情，讓自己活得更灑脫一些。
2、控制慾望、知足常樂，想要讓自己快樂起來就要控制住自己的慾望，讓自己珍惜來之不易的快樂。控制自己的慾望不是讓我們停滯不前，而是讓我們保持樂觀的心態，不要給自己太多的壓力。知足常樂，活在當下。
3、直面困難、勇於挑戰，當困難或者說手機挫折來的時候，我們要正視自己遇到的困難，勇敢的去面對，並且要想盡一切辦法去解決它，越是艱難的關卡，透過它才會越有成就感。只有真正經歷過磨難的人才會懂得戰勝磨難的快樂。
4、多和快樂的人交流，你也會變得快樂，生活中我們會碰到形形色色的人，多與和你一樣心態好的人交流，你也會變得快樂起來的。多和有上進心，積極向上的人在一起，你也會受到感染，可以獲得更多的快樂元素。
5、享受過程、看輕結果，做一些事情之前，先不要把結果看的太重，做好第二手準備。所有的含稅和犧牲都是在過程中體會到的，結果好了自然令人欣喜，結果不令人滿意的話也不要沮喪，這就是不以物喜不以物悲。
6、學會取捨、懂得捨得，生活中肯定會有很多東西或者事情是我們本不需要的，但是就是不捨得捨棄，久而久之讓我們無暇顧及，成為我們的累贅，讓我們很是苦惱。所以，做人需要學會取捨、懂得捨得，然後才會快樂。
7、學會忘記、輕鬆自在，學習的時候我們要有一個好的記性，但是生活中我們並不需要一個好的記性。學會忘記一些讓人煩惱的事情吧，忘記了才會開心，才會快樂。心裡面裝著太多的事情，肯定會讓我們悶悶不樂的。
1、放鬆心情，適當的放慢自己的腳步，活在當下，多看看身邊的人事物，看看旁邊的風景，你會發現生活中的美，會發現生活中充滿著希望。
2、選擇適合自己的朋友，朋友之間會相互影響的，選擇那些樂觀的，積極的，價值觀相近的朋友相處，生活會變得簡單快樂。
3、不斷的學習，不斷的學習新的知識，吸收不同的思想文化，見識不同的世界，慢慢的你會懂得更多，更能知道如何將生活經營好，如何讓自己更快樂。
4、做你想做的感興趣的事情，每天將時間分為三部分，一部分睡覺，一部分工作學習，一部分可以用來做自己愛好的事情，做自己喜歡的事情，可以讓你生活充滿歡樂和彩色。
5、學會微笑，微笑面對生活的點點滴滴。不需要將生活看得太嚴肅，學會在每天的生活工作中尋找幽默感和笑料，讓自己的人生充滿微笑。
6、學會冥想，學會運動做瑜伽。每次運動完，身心輕鬆，人也感到很快樂。運動過後，學會冥想，給自己的頭腦一個放鬆的過程，能改善自己的記憶哦。
7、學會調整情緒，保持樂觀，樂觀能讓你變得開心與幸福。學會幫助人，在幫助別人的過程中，自己也能感到快樂。