月經量是衡量我們身體健康的重要標誌，但是如果發生月經不調，很多人都容易忽視，覺得月經不調不是什麼嚴重的疾病，只要自己平時生活中多注意就會避免。其實月經不調我們還是不能忽視的，那麼預防月經不調的方法有什麼呢？我們就來看看吧。步驟閱讀
經驗步驟：1預防月經不調的方法：經期一定要注意經期勿冒雨涉水，要避免使小腹受寒。不要吃生冷的食物。
2調整自己的心態，良好的心態是預防月經不調的前提。
3烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物要多進食，保證營養的豐富。
4生活有規律也是很重要的，熬夜、過度勞累、生活不規律都會引起月經不調，正常作息是關鍵。
注意事項：平時不要去迪吧等過於嘈雜的地方，儘量避免手機、電腦的輻射。
預防月經不調的方法：經期一定要注意經期勿冒雨涉水，要避免使小腹受寒。不要吃生冷的食物。
調整自己的心態，良好的心態是預防月經不調的前提。
烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物要多進食，保證營養的豐富。
生活有規律也是很重要的，熬夜、過度勞累、生活不規律都會引起月經不調，正常作息是關鍵。
金雞膠囊是一種治療婦科疾病的藥物，很多女性都服用過該藥物，而有些女性在月經不調的時候也會服用金雞膠囊，那麼我們便了解一下金雞膠囊對月經不調有用嗎？金雞膠囊對月經的影響？跟著小編一起來看看。
金雞膠囊對於女性月經不調的治療會有一定的輔助作用。金雞膠囊是一種中成藥，其主治功效有：清熱解毒，健脾除溼，通絡活血。女孩在剛來月經一年之內，如果是出現月經不規律的情況，這個也是比較正常的現象。金雞膠囊臨床上用於治療婦女生殖系統炎症，如盆腔炎，急慢性子宮內膜炎，附件炎(輸卵管炎，宮頸炎，陰道炎)，月經期間一般可用中藥進行調治，根據症狀和體徵，採用活血化淤、理氣通絡的方法有較好的效果。女性月經不調的話在醫生的指導下服用，但是金雞膠囊一般建議經後再服用。
服用金雞膠囊對月經是有影響的，因為金雞膠囊有活血的作用，所以有可能造成月經量增多，所以在來月經血量多的時候是不建議服用的，這樣還會增多月經量，造成貧血的情況，你可以月經量少的時候，或者月經乾淨的時候再繼續用藥，這樣也不影響治療效果，所以就不要擔心了，在治療期間不要吃辛辣刺激性的食物。月經延遲在一週之內是正常的，注意飲食營養，多休息為好。月經期間停止使用，到月經完後繼續服用。一般服用用2-3個療程，疾病嚴重者可以服用時間長一點。但長期服用時要注意藥物的毒副作用，因為有文獻報道，金雞膠囊具有一定的腎毒性。
金雞膠囊屬於中成藥，因此金雞膠囊不適宜經常吃，因為經常吃的話有可能會在體內積聚毒性。其實中成藥顯效慢，需要長期服用。有些中成藥含有重金屬鉛汞等，如果長期服用，會在人體內產生蓄積中毒。中醫治病講究“糾偏”，就是以藥物的“偏性”糾正人體的“偏性”。應用中成藥時間過長，必然矯栓過正，引起新的疾病產生。所以，不管哪種中成藥都不適宜長期服用。另外，在吃的過程中還需要注意不能喝酒，忌食辛辣、生冷食物，雄雞、鯉魚、豬血。,一般吃中藥不能喝茶、喝綠豆湯。還有個別的藥忌食用狗肉、牛肉、羊肉等。吃中藥的時候一般不能同時食用蘿蔔。
金雞膠囊和婦科千金派性質是一樣的，都有活血的作用，對於婦科炎症都有治療的作用，所以平時只要吃一種就可以了，兩種同時吃是沒有必要的，因為成分大致都是比較相同的。而且這段時間需要注意不要吃生冷硬辛辣刺激性的食物，否則影響治療的效果。如果平時白帶也比較多的話，除了口服藥還需要陰道用藥。金雞膠囊可以健脾除溼、清熱解毒、通絡活血，婦科千金片主要用於益氣化瘀，清熱除溼的，用於溼熱瘀阻所致的帶下病、腹痛，小腹疼痛，腰骶痠痛。