如何避免自己沉迷於網路

　　1、少玩遊戲，甚至不不玩遊戲。玩遊戲是最容易讓人沉迷於網路的。特別是那種組隊或者升級的網路遊戲，讓人沉迷其中，無法自拔。所以，想要不沉迷於網路，我們最好不要去接觸它們，特別是自制力比較差的人。

　　2、不去網咖、網咖上網。在網咖、網咖這種娛樂場所，玩遊戲是司空見慣的。想要不被其影響，我們最好不去這種地方。就算你只是想去查閱資料或者消磨時間，你都會被其場所的氛圍所影響。

　　3、在家裡上網也要控制時間。平時在家裡上網學習的時候，也要控制好時間，不能毫無節制的去上網，更不能通宵達旦了。我們可以規定好一天上網的時間不超過兩個小時等。

　　4、網上交友要謹慎。網上交的朋友，很多都不是真實的。有些人自稱是女的，但是實際上可能是以為男士。不管在什麼情況下，都不要輕易的去見不熟悉不瞭解的網友，尤其是女孩，一定要懂得現實和網路世界的區別。

　　5、不要瀏覽不良資訊，更不能傳播。上網可以查閱資料，可以聽歌看電影，可以跟網友聊天，但不要瀏覽一些不良資訊，這會消磨我們的意志力。傳播不良的網路資訊，很可能導致違法犯罪的嚴重後果。

　　俗話說的好：害人之心不可有，防人之心不可無。雖然我們不會去侵害他人的權益，但也不代表別人不會侵害我們的利益。上網的時候，個人的真實資訊都是需要保密的。

　　在當今網路化的時代，各類網路遊戲頻出，網路遊戲在一定程度上減輕了生活和工作給人們帶來的壓力，但也帶來了一定程度的負面影響，那就是網路遊戲容易讓人沉迷其中，我們應該如何來避免沉迷網路遊戲呢？

　　合理安排遊戲時間。網路遊戲十分容易讓人沉迷其中，經常容易忘記時間等東西，我們在玩網路遊戲前可設定鬧鐘來對自己進行一個提醒。

　　分散自己注意力。當自己想玩網路遊戲時，可適當分散自己的注意力，讓自己不去玩網路遊戲。

　　多進行戶外運動。可在戶外進行曬太陽、散步、登山等活動，來防止自己沉迷於網路遊戲。

　　興趣轉移，可用一些讓自己更加感興趣的東西來對網路遊戲進行替代，以達到興趣轉移的效果。

　　將網路最大化利用。網路是把雙刃劍，我們不一定要用網路來進行玩網路遊戲，我們可以利用網路進行學習。

　　在遊戲中學習。玩網路遊戲不一定真正的去玩，我們可以去體驗、學習該網路遊戲的製作、效果等，並加以借鑑來達到學習的目的。

　　對待網路遊戲我們需要以一個正確的、客觀的心態去面對，做到在玩網路遊戲解壓的同時也要防止自己沉迷於網路遊戲。

　　控制孩子的上網時間，作為家長一定要和孩子約定每天的上網時間，可以一步一步來，一開始限制到5小時，之後3小時，一步一步減少孩子上網的時間，把網路遊戲的癮頭給減下來；多培養孩子其他的興趣愛好：很多青少年之所以沉迷網路遊戲是因為生活中比較無聊，不知道幹什麼，打網路遊戲可以彌補這一點，所以我們要多給孩子培養其他的興趣愛好，比如打羽毛球，比如玩攝影，讓孩子把興趣轉移到另一個方面；不要對孩子發脾氣，家長經常會對孩子發脾氣，特別是上網成癮屢教不改的孩子，其實，青春期的孩子都是有逆反心理的，我們應該好好的勸解，發脾氣解決不了任何的問題；循序漸進，解除網癮也要一步一步來，先減少上網時間，再帶孩子學點其他的興趣愛好，相信慢慢的孩子對網路遊戲的興趣會變得越來越少的。