因為每個人的身體條件不同，跑步的快慢速度以及強烈程度的不同，消耗的熱量有所不同，需要根據自身的情況，以及身體代謝的狀況，才能決定身體消耗的熱量多少，運動得越激烈，消耗越大。一般的情況下，跑步以每小時九公里的速度大約可以消耗650卡路里。如果以6-8千米每小時的速度勻速前進約一小時，大約可以消耗600卡路里。
因為每個人的身體條件不同，跑步的快慢速度以及強烈程度的不同，消耗的熱量有所不同，需要根據自身的情況，以及身體代謝的狀況，才能決定身體消耗的熱量多少，運動得越激烈，消耗越大。一般的情況下，跑步以每小時九公里的速度大約可以消耗650卡路里。如果以6-8千米每小時的速度勻速前進約一小時，大約可以消耗600卡路里。
1、絕地求生，突破性的戰術競技類遊戲；
2、大唐無雙，新國風群戰手遊；
3、天堂，角色扮演類網路遊戲；
4、御龍在天，騰訊一款國戰網遊；
5、水滸無雙，大型國戰動作網遊；
6、三國演義，國戰遊戲；
7、大天使之劍，西方魔幻題材網遊；
8、天書世界，角色扮演類網遊；
9、貪玩藍月，大型多人ARPG遊戲；
10、夢幻西遊，網易公司出品遊戲。
1、運動跟鍛鍊不是一個意思。
2、運動是一種現象，可以形容人也可以形容物；鍛鍊的主體只能是人。
3、運動是一種涉及體力和技巧的一套規則，又有習慣所約束的行為活動，通常具有競爭性。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。運動具守恆性，即運動既不能被創造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的並且能互相轉化，在轉化中運動總量不變。在幾何中，剛性運動被描述為：平面到其自身的一個對映且使任意兩點A,B的距離與其象A‘=M(A),B=M(B)的距離相同。哲學上，運動的定義是：物在時空中的線性遷移。
4、鍛鍊是一個漢語詞彙，定義為一種利用計劃性的、結構性的、以及重複性的肢體活動來提高一個或多個身體部位的健康狀況的體力活動；透過體育運動使身體強壯，培養勇敢、機智和維護集體利益等品德。