如何鍛鍊心理素質

　　1、相信自己——我能行。做事時，我們要學會相信自己，心裡給自己打氣，我能行，我可以做到，慢慢地心理素質就提高了。

　　2、摒棄自卑，學會自信。有些人，因為生活的經歷變得很自卑，覺得身邊的人都高高在上，自己卻很笨，很渺小，什麼也不會，害怕和人接觸，久而久之心理素質就會變得很差，經不起一點事，所以，一定要拋棄自卑，要知道人人生來都是平等的，沒有貴賤之分，你沒有比別人差多少，活在這個世上，就會有一定的價值存在。學著自信，找到自己的優點，並且將這一優勢放大，得到身邊人甚至更多人的認可，你的內心將會越來卻強大，活出漂亮、瀟灑、自在與自信。

　　3、腹有詩書氣自華。有句話說：腹有詩書氣自華，讀書可以使人進步，我們平時可以多讀些優秀勵志的著作或者其它種類的書籍，提升自身的內涵底蘊，只有底氣足了，心理素質自然而然地就會有所提高。

　　4、善於觀察思考。平常要學會多看、多思，多動動腦子，分析些複雜的問題，多問幾個為什麼，該怎麼做才能做到更好，結果要是不好怎麼辦等等，這樣，你提前有了心理準備，不論結果是好是壞，你都能夠承受，也有了接受挫折的心理準備。

　　5、積極培養興趣愛好。隨自己喜好，積極培養些興趣愛好，不需要樣樣精通，一項就好，當然多多益善，其他懂個皮毛，可以在陶冶情操、開闊胸懷的同時，更容易遇到志同道合的朋友，因愛好走在一起，交流起來就更方便一些，放輕鬆了，心理素質也能夠得到一定程度的鍛鍊。

　　第一、 積極的心理暗示。

　　不管遇到多麼不好的事情，我們都應該積極樂觀的去面對，給自己好的心理暗示，而不是不斷的害怕和恐懼，要提醒自己，我一定能行，我可以做到。這樣，心理承壓能力就會慢慢變強了。

　　第二、 要變得自信起來。

　　一個人一旦變得自信了，氣場就會強大起來，遇到事情的時候也不會再慌里慌張的，毫無章法。比如你可以先給自己樹立一些有難度的目標，然後去一一完成，一旦你成功了，你的自信就會慢慢建立起來了。

　　第三、 善於觀察和思考。

　　有的人不是天生就內心強大的，而是因為喜歡觀察和思考，然後讓自己頓悟更多，最終才日益變得厲害的。所以，我們也要學習這部分人，跟隨他們的腳步，借用他們的方法讓自己變得強大。

　　第四、 豐富個人的知識和閱歷。

　　一個人的心理素質越強，越證明這個人的實力強大，而實力通常來自於這個人有著豐富的知識和個人閱歷，這些東西成就了一個人的底氣。所以，我們應該想辦法努力豐富自己的知識和閱歷。

　　一、什麼是“見好就收”的心理？

　　都說人是有貪慾的，很希望在情況良好的勢頭下，多撈一把，結果卻是得不償失、不僅沒有賺到、反而失去了老本。如果你在事情開始轉向不好方面的時候（明顯走下坡路），果斷收手，立即止損，才能不至於徹底失敗，這就是“見好就收”。

　　二、常見的生活經歷有哪些?

　　常見的事例很多、比如牌場上、股票證劵方面、生意經營方面等。其實生活的每一個方面都是要求我們“知足”常樂，不要過分去貪圖更多的利益，要不然會導致自己失去了更多。

　　三、沒有“見好就收”的心理會導致什麼結果？

　　如果我們沒有“見好就收”，往往結果都很不樂觀。以打麻將為例，本來還說贏了不少、卻沒有及時調整心態，想贏更多、所以處處冒險，結果很容易死手，致使不僅輸了老本錢，還會導致一段時間手氣很差。其他方面的例子則是更多。

　　四、如何鍛鍊好“見好就收”的心理素質？

　　我的建議如下：

　　（1）懷有“知足常樂”的心態，控制自己的貪慾

　　（2）保持心態平和、穩定情緒，儘量避免情緒劇烈波動

　　（3）對於失去的東西，不要經常去惋惜和自責

　　（4）徹底放棄“輸了扳本”的賭徒心理

　　我相信，如果大家能做到以上4點，那麼恭喜你！可以在關鍵的時候見好就收，贏的自在了！