1、改善居住和勞作環境：夏季保持室內通風、陰涼，必要時開啟空調，保證良好睡眠；
2、避免高溫、高溼環境下長時間重體力勞作，尤其是心臟病、中樞系統疾病、嚴重肝腎疾病、內分泌疾病的患者。應該間斷休息，注意通風；
3、多飲水，適當補充鹽分攝入（可以給予口服淡鹽水），避免油膩食物攝入過多，給予防暑降溫措施使用（比如遮陽帽）；
4、一旦出現頭暈、頭痛、乏力等不適感，應該考慮先兆中暑的可能，及時進行降溫處置，補液治療等。
5、長時間戶外活動時，應注意自我防護，多飲水或清涼飲料，必要時可服用藿香正氣水、十滴水等藥物。
1、改善居住和勞作環境：夏季保持室內通風、陰涼，必要時開啟空調，保證良好睡眠；
2、避免高溫、高溼環境下長時間重體力勞作，尤其是心臟病、中樞系統疾病、嚴重肝腎疾病、內分泌疾病的患者。應該間斷休息，注意通風；
3、多飲水，適當補充鹽分攝入（可以給予口服淡鹽水），避免油膩食物攝入過多，給予防暑降溫措施使用（比如遮陽帽）；
4、一旦出現頭暈、頭痛、乏力等不適感，應該考慮先兆中暑的可能，及時進行降溫處置，補液治療等。
5、長時間戶外活動時，應注意自我防護，多飲水或清涼飲料，必要時可服用藿香正氣水、十滴水等藥物。
高考正值六月份夏日，一些地區的氣溫可能會比較高，有些考生可能就會受不住，我們會發現高考考場是不開空調的，那麼，高考期間怎麼有效防止中暑？高考考場為什麼不開空調？下面小編就帶來介紹。
高考期間怎麼有效防止中暑
天氣炎熱，儘量不要選擇在最熱的時候出門，出門一定要做好防曬，戶外活動儘可能選擇在陰涼處進行，及時補充水分和電解質。如果出現中暑的症狀，例如大汗淋漓、頭暈、噁心、渾身無力等情況，請立即將病人轉至陰涼通風處，有條件的話轉移到空調房間，解開衣服，促進散熱，補充一些淡鹽水，在腋窩、腹股溝大動脈明顯處用冰袋或者冰塊區域性降溫。如果出現高燒、昏迷、抽搐等情況，請立即撥打急救電話，等待救援期間，將病人平臥，頭偏向一側，保持呼吸道通暢。
“四招秘籍”請收下：
首先最為關鍵的一招便是科學補充水分，高溫天氣下，出汗較多，需要多喝水及時補充體內的水分，可以在白開水中加入少量的鹽，這樣可以幫助補充體內的電解質和微量元素，有效預防中暑。
第二招就是儘量避免在炎熱或者溫度最高的那個點在戶外長時間逗留，如果無法避免，儘量要做好保護措施，首先遮陽工具，像傘，或者帽子，防曬衣等等都要準備好。
第三招則是隨身配備防暑藥品，可以在自己的包裡備上一些藿香正氣水、清涼油等，考前或出現頭暈時抹一抹，防治中暑，最後，考生要保證充足的睡眠，高溫情況下，學生體力消耗較大，容易疲勞，充足的睡眠可以使考生精力充沛，提高免疫力。
如果發現有中暑這種情況，首先把他挪到陰涼的地方，儘量把環境的溫度降下來，可以給他敷冷的毛巾，全身擦拭，然後補水，如果初步的措施改善不了，甚至有加重的趨勢，這時就得緊急送醫院了。
高考考場為什麼不開空調
主要解釋如下：1.如果有空調的考場使用空調，沒有空調條件的考生會提意見，為了公平，乾脆考場統一不開空調。2.若開空調，會影響坐在空調風口的學生考試。3.研究發現，開空調考試和不開空調考試差異不大，因此沒必要開空調。
但是也有一些省市已經實施了高考考場空調全覆蓋，比如廣東省。