其一：初冬時節天氣突然變冷此時最易發生凍傷，要特別注意保暖，尤其是往年發生過凍瘡的部位。
其二：在凍瘡預防的方法中，堅持參加體育鍛煉是最有效的一種，經常鍛鍊是可以幫助人們改善周身的血液迴圈的，提高抗寒能力及機體的抵抗力，是預防凍瘡的最好方法。
其三：堅持用冷水洗手、洗臉、洗腳、或進行冷水浴、冬泳等，可明顯避免區域性血液迴圈，提高抗寒能力。
其一：初冬時節天氣突然變冷此時最易發生凍傷，要特別注意保暖，尤其是往年發生過凍瘡的部位。
其二：在凍瘡預防的方法中，堅持參加體育鍛煉是最有效的一種，經常鍛鍊是可以幫助人們改善周身的血液迴圈的，提高抗寒能力及機體的抵抗力，是預防凍瘡的最好方法。
其三：堅持用冷水洗手、洗臉、洗腳、或進行冷水浴、冬泳等，可明顯避免區域性血液迴圈，提高抗寒能力。
在寒冷時節，很多人的手和腳等部位都會成為凍瘡易發的地方，因此，在嚴寒時節到來之前，大家就應該做好預防凍瘡出現的準備，下面本文就為大家就如何預防凍瘡好一點的問題進行分析。
經驗步驟：其一：初冬時節天氣突然變冷此時最易發生凍傷，要特別注意保暖，尤其是往年發生過凍瘡的部位。
其二：在凍瘡預防的方法中，堅持參加體育鍛煉是最有效的一種，經常鍛鍊是可以幫助人們改善周身的血液迴圈的，提高抗寒能力及機體的抵抗力，是預防凍瘡的最好方法。
其三：堅持用冷水洗手、洗臉、洗腳、或進行冷水浴、冬泳等，可明顯避免區域性血液迴圈，提高抗寒能力。
注意事項：在掌握了預防凍瘡較好的方法後，大家在寒冷天氣裡也可以透過揉擦按摩的方法來防止凍瘡的出現。
喝雞湯：喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強嚥部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。
多食蘿蔔：實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
糖薑茶合飲：因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
少吃食鹽：實驗證明，少吃點含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。
沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。