飲酒前需瞭解：多瞭解所飲的酒和它的酒精濃度。選擇酒精濃度較低的飲品，或用冰或水混和酒類。人體吸收有汽的酒類飲品比無氣的酒類飲品快。切記空腹飲酒邊吃食物邊喝酒時，酒精在胃中停留時間長，酒精受到胃酸的干擾，有助於減緩酒精的吸收，所以不容易喝醉。進餐時第一杯飲品應選擇不含酒精的飲料。飲酒宜淺嘗，切勿大口地喝。每飲一杯酒之間加插一杯非酒精飲品，切勿斗酒。每星期最少有2天不飲酒；每次豪飲後，最少在48小時內不要再飲任何酒類飲品。記存一本飲酒日記，記錄每日飲酒的份量(單位)，瞭解什麼場合最抵受不住誘惑，找出避開這些誘惑的方法。
飲酒後需做到：
果汁醒酒物。最好的醒酒物不是茶水。更不是雪碧與可樂。而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖。可以幫助酒精更好地燃燒。所以酒後最好喝一杯果汁。
喝白酒、啤酒時應注意。喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時。最好加冰塊。
1、首先，確定目標，即要養成什麼好習慣。比如，養成每天練字的好習慣。
2、其次，明確思路，即給自己設定每天的要求。要注意的是，這個過程中，要循序漸進，即使你想很快養成，也必須一步一步來。
3、最後最後，關鍵的部分，一定要重視。在實施計劃的過程中，不要想太多，可能剛開始幾天你激情比較高，但這時候你要儘量保持淡定，不適應的地方就慢慢來，就算前幾天做不到也不要緊，堅持嘗試。好習慣的養成一般需要21天，但是要知道，只要你能克服內心的惰性等，並且能保證堅持住的話，根本不用21天，不知道其他人什麼情況。
心理學家研究指出，一項看似簡單的行動，如果能堅持重複21天以上，就會形成習慣。如果堅持重複90天以上，就會形成穩定習慣。如果能堅持重複365天以上，想改變都很困難。因此如果想要養成一個好習慣，就需要將它堅持重複21天，並形成穩定的行動習慣。
1、加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2、提高文化素養。一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比，自覺地進行自我控制、自我完善。
3、穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保 ...
1、為人有禮。在教育孩子之前父母首先要以身作則對待身邊的親朋好友要為人有禮，如您好！謝謝或公交車上的讓座等”這些禮儀詞應時常掛在嘴邊，不僅教會孩子為人有禮還能贏得好人緣。
2、學會尊重及感恩。如今每個家庭孩子都不多一倆個，全家人都圍著孩子轉結果慣出一身的毛病。作為父母的我們該嚴肅時嚴肅要讓他們養成一些 ...
1、要學會記賬：因為每個人的情況是不同，你只有知道了自己每個月的收入支出和支出有多少，才有可能做出正確的最接近理想的理財規劃。
2、要學習：學習很重要，知識會帶給你很多新的東西。為了自己的好日子，為了自己的財富，為什麼不可以花一點時間學習呢？
3、要堅持：要把投資或者理財變成一種習慣，所謂習慣就是 ...
培養好習慣需要21天。根據專家的研究發現，21天以上的重複會形成習慣，85天的重複會形成穩定的習慣。所以一個觀念如果被別人或者是自己驗證了21次以上，會變成一種信念。
習慣的形成大致分成三個階段：
第一個階段是頭1到7天左右，這個階段的特徵是“刻意，不自然”。需要十分刻意地提醒自己去改變，也會覺得 ...
1、不要“一車佔倆位”。在很多人的眼中，“一車佔倆位”是最缺德的停車行為，沒有之一。遇上車位緊缺時，這種缺德車多半會招致別人的口水甚至拳腳。將車停在車位內並不難，稍花些時間就能做到的事情，總比招人罵惹人踢更好吧？
2、避免佔用私人車位。很多時候，除了那些故意佔位的，大部分佔用私人車位的人，是因為沒找到 ...
1、健康，身體健康，在集體生活中情緒安定、愉快；生活、衛生習慣良好，有基本的生活自理能力；知道必要的安全保健常識，學習保護自己；喜歡參加體育活動，動作協調、靈活。
2、社會，能主動的參與各項活動，有自信心；樂意與人交往，學習互助、合作和分享，有同情心；理解並遵守日常生活中基本的社會行為規則；能努力做到 ...
1、不說謊，要誠實，誠實是為人的重要品德，我們必須要從來給孩子灌輸誠實友善的觀念，並且作為父母，應該注意自己的言行舉止，為孩子樹立好的學習榜樣。
2、愛衛生，要勤洗手、勤換衣，保持身上整潔乾淨，外在條件是評判一個人是否優秀的重要因素和標誌，也會給別人留下深刻的第一印象，愛衛生的好習慣還能減少生病的機率 ...