我們以果汁為例：
第一步：選擇時令水果爸爸媽媽不必以維生素含量的高低作為選擇水果的標準，對寶寶而言，新鮮的時令水果才是最好的選擇。春天的草莓、櫻桃、橘子，夏天的西瓜、蜜桃，秋天的梨、蘋果，冬天也可以選擇蘋果、橘子等水果。
第二步：準備用具：自制果汁需要的用具有：小刀、紗布、碗、小勺、輔食機。
第三步：清洗：用具的清洗：所有的用具都應該先用流動水清洗乾淨，然後在開水中煮或浸泡5分鐘。水果的清洗：用洗滌靈將水果表面的灰塵、殘餘農藥洗淨（對於特別難清洗的水果，如草莓，要用小刷子仔細清洗）；然後在清水裡浸泡5分鐘；最後在流動水下衝洗一遍。
第四步：榨汁：對於草莓、櫻桃、西紅柿、葡萄等容易榨出果汁的水果，可以用雙層紗布包住果肉，用手擠壓出果汁。如果是蘋果、梨等果肉較硬的水果，可以切成小塊後放入榨汁機中榨汁，將榨出的果汁和適量的白開水衝兌，一杯鮮果汁就做好了。
1、目前就我接觸過的寶寶輔食來看，我覺得BabyGourmet貝貝美食家、Earth's Best愛思貝、HappyBaby禧貝、HiPP喜寶、Gerber嘉寶這5種國際大牌，它們特點突出、優勢明顯，是公認的可放心選擇的寶寶輔食。
2、貝貝美食家是加拿大知名的有機輔食品牌，旗下產品均透過有機認證機構認證透過，且所用原料不使用轉基因成分，生產過程中不使用新增劑、防腐劑、色素、香精、糖、鹽等成分，是加拿大及北美地區公認的有機輔食品牌；愛思貝、禧貝、嘉寶均是美國輔食品牌。不同的是，愛思貝、禧貝均為有機輔食，而嘉寶是部分產品有機，在選擇起來需要看仔細；喜寶是德國的有機輔食品牌。
3、既然是選擇嬰兒米粉作為寶寶輔食，那麼有一個指標是必須要參考的，那就是米粉的含鐵量。雖然此時米粉已做為寶寶食物及營養的來源，但母乳仍然還是最重要的那一個，只是此時的母乳含鐵量已不能滿足寶寶生長的日益需求。因此，要麼選擇配方奶粉，要麼選擇高鐵米粉。上述品牌中，貝貝美食家和美版嘉寶米粉均為高鐵米粉。
4、雖然米粉的主要原料是大米、藜麥、或者是其他穀物，但不可否認的是隻是新增這些穀物，極易引起寶寶的上火現象，因此，科學合理的配方也是需要家長們考慮的因素。只有科學合理的配方，才能讓各種營養元素處於一個均衡穩定的狀態，也只有這樣，寶寶才不會在食用後出現上火或其他不良反應。
1、四個月寶寶輔食食譜:米糊
原料：片狀米粉
做法：
（1）消毒寶寶餐具，依照包裝盒側面的餵哺表，
（2）量取適量米粉放入餐具。
（3）依照餵哺表，量取60-70℃溫開水或溫奶倒入如米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分接觸。
（4）放置30秒，使米粉充分吸水。
單方向勻速攪拌1分鐘，調整糊狀即可食用。
2、七個月寶寶輔食食譜：雞蛋羹
雞蛋是非常有營養的食物，比如蛋白質、脂肪、鐵、維生素等等的元素非常多，可以滿足嬰兒身體需要的各種營養物質。雞蛋羹的做法簡單也非常的軟嫩，放在寶寶的口裡，他不用嚼爛就可以直接吞下去了。
3、1歲半寶寶輔食食譜：豆腐魚頭湯
材料：鰱魚頭1個，豆腐50克，料酒、蔥末、薑末、大豆油、鹽各適量。
做法：
（1）鰱魚頭洗淨，去鰓，切成塊狀；豆腐沖洗後，切成小塊。
(2)起油鍋下蔥末、薑末爆香後，放入魚頭塊，加料酒煸炒後，加入豆腐塊和適量的清水，蓋上鍋蓋，大火煮開後，改為小火燜煮15分鐘，加鹽調味即可。