嬰幼兒飲食誤區需注意媽媽可別坑了寶寶！

　　給孩子吃咀嚼過的食物：有些家長認為孩子的腸胃系統發育尚不成熟，不能自已咀嚼消化食物，因此會將食物咀嚼後再餵給孩子吃。這是一種不衛生的餵養方式，因為人體口腔中有許多細菌，給孩子餵食咀嚼後的食物，容易使嬰幼兒感染細菌。事實上，嬰幼兒具備一定的咀嚼消化能力，讓寶寶自己咀嚼食物更加有利於其牙齒和腸胃的發育。

　　為寶寶提供過量的蛋類食物：雞蛋是嬰幼兒較常接觸的食物，燉蛋不僅營養豐富，而且很方便寶寶食用。然而嬰幼兒不應過多食用雞蛋，這是因為雖然蛋類食物中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素，但是寶寶多食容易患上膽固醇。1歲左右的寶寶每天只需要吃一個蛋黃，2歲之後可以隔天吃一個雞蛋。

　　飲料代替白開水：對孩子來說最好的飲料就是白開水。一些家長知道要為孩子補充水分，但是由於孩子不願意多喝水，因此就準備了許多飲料來代替白開水。然而，嬰幼兒飲用飲料容易攝入過多的能量，給腸道帶來負擔，此外碳酸飲料攝入過多，會影響孩子的骨骼發育。飲料也會影響孩子味蕾的發育，雖然酸甜口味更受孩子的青睞，但是會造成孩子以後口味偏重，所以在幼兒飲食口味挑選上，最好選擇淡奶味或者沒有味道的食物，比如淡奶味的奶粉、鈣片，沒有味道的白開水，口味較淡的輔食等。

　　為孩子補充與成人相同的營養品：為孩子全面補充營養是必要的，但要注意補充的分量和方式，寶寶補充的劑量和方法和成人有很大區別。比如補鈣，有些家長把大人的吃的鈣片碾碎餵給寶寶吃。首先孩子對於鈣的需求量和成人不同，3歲以下的寶寶每天需要攝入600毫克鈣，而成人則需要1000毫克左右，混著吃顯然不科學。其次，寶寶的消化系統和大人不同，由於嬰兒時期腸胃發育不全，需注意每次服用量不宜過多，少而精的劑量能讓家長在喂服時省去不少麻煩。

　　不瞭解食物“相剋”原理：有些食物本身營養價值很高，但是和其它食物一起食用時，營養價值就會大打折扣，甚至會生成有害的物質對寶寶身體造成傷害。因此家長在為孩子準備食物時，需要了解常見食物的相剋性。比如在為孩子提供豆製品或骨頭湯時，不要再讓他們進食菠菜等含有草酸的食物，否則鈣會和草酸結合成不溶於人體的草酸鈣，容易引發寶寶腎結石。

　　每個孩子都是家中寶，家長都想為孩子提供最安全、最健康的成長環境。不過，如果不瞭解飲食中的小誤區，媽媽們就有可能好心辦壞事兒，因此為了寶寶的健康，媽媽們一定要掌握科學合理的餵養方法。

　　三伏天是一年中氣溫最高又潮溼悶熱的時候，一般經歷40天。夏季暑溼，特別適合清補，但很多人喜歡喝冷飲，結果使得溼氣入侵體內，脾胃受損，消化功能受到障礙，那在三伏天該如何飲食呢。

　　三伏天飲食應該注意什麼？

　　1、選擇具有清熱降火功效的食物

　　炎熱夏季吃性溫且易上火的食物，會加重上火症狀，影響身體健康，導致脾氣暴躁，肝火旺盛和失眠多夢等。夏季應多吃具有清熱降火功效的食物，如黑木耳海帶黃瓜或木瓜等。儘量遠離牛肉狗肉羊肉、荔枝以及辣椒等性溫食物。

　　2、多吃蔬菜水果

　　炎炎夏日水分流失多且能量消耗快，必須保證有足夠營養攝入。但有很多人吃的蔬菜和水果相對來說比較少，飲食結構不平衡。所以每天至少保證有500克蔬菜和200克水果，不僅僅能攝入營養，同時也能改善營養結構，特別是深色的蔬果，如西紅柿胡蘿蔔，青椒以及柚子等，其中含有大量抗氧化物質，能增強抵抗力和免疫力，降低患上癌症風險，同時也能保護心血管。

　　3、少吃或不吃辛辣油膩食物

　　夏季陽氣充足，陽氣浮在身體表面，若吃辛辣刺激性食物，會使得火氣越來越旺盛，從而引起上火，導致臉上滋生痘痘和口腔潰瘍。所以要少吃辛辣油膩食物，飲食以清淡為主，遠離麻辣燙火鍋等。

　　4、選擇健脾養胃功效的食物

　　三伏天天氣熱，氣壓又低，人們往往出現脾胃功能降低的情況，沒有任何食慾。不妨選擇具有健脾養胃功效的食物，如薏仁山藥、蓮子或燕麥等，能減輕脾胃負擔，同時也能健脾開胃。

　　5、遠離寒涼食物

　　炎炎夏日，一部分人為能降溫解暑喜歡吃寒涼食物，如老冰棒、冰鎮飲料或西瓜等，確實透心涼心飛揚，但吃太多會對脾胃帶來傷害，使得寒氣入侵體內，降低腸胃功能或導致腹瀉。

　　三伏天除了飲食還需注意哪些事項？

　　1、不能過度貪涼

　　在炎熱的夏季簡直離不開空調和風扇，也有一部分人回家後會立馬衝冷水澡，確實能讓人感覺涼爽且能去暑熱。但貪涼也要有個度，若風扇長期對著頭部吹可引起面癱，長期吹空調會導致空調病，衝冷水澡會使得寒邪入侵體內，引起感冒或呼吸道感染。

　　2、多補充水分

　　炎炎夏日最容易出汗，使得體內的礦物質跟隨汗液排出。因此要養成主動喝水的習慣，適當喝淡鹽水，喝水時採取少量多次原則，不能狂飲，這樣才能保護泌尿系統、腎臟及心臟。

　　溫馨提示

　　夏天天長夜短，氣溫高，再加上白天消耗體力大，中午不妨抽出30~60分鐘的時間午休，能讓身體得到充分休息，而且能防止中暑。避免長期吹空調和風扇，適當的出出汗，這樣才有利於陽氣生髮。晚上睡覺時必須關上門窗，避免邪風入侵身體，導致腹痛頭痛和關節疼痛。

　　房屋裝修，除了要注重設計美觀之外，風水也是不容忽視的一個問題。也許現在年輕人門不太重視風水，只一味的重視美觀、實用，但是寧可信其有，不可信其無。今天我們就來談談家中風水的禁忌，千萬別掉以輕心了。

　　入戶門

　　現在的房屋戶型各式各樣，不知您在購買房子時有沒有注意入戶門的朝向呢？在此建議大家買房子時最好買正西或東北開門的戶型，正西代表的卦位是兌卦，兌卦代表家庭裡出：口才、表達、教師、律師、歌唱藝術演說能力的人，正南方向卦位是離，此位開門的家庭未來的前景很好財運很旺。東北方向為艮卦，此位開門的住宅做事情都很強，如果家裡有男孩子就再好不過，男孩子學習非常好很聽話懂事。以上幾個方位不但有益身體健康還對催旺家庭財運有很大的幫助。相反最好不要選購東面或北面開門的房子，以免影響身體健康和財運。

　　爐灶

　　1、忌門路直衝爐灶

　　2、忌爐下為溝渠

　　3、忌屋樑正壓爐心

　　4、忌爐灶對到房間門

　　5、忌爐灶對廁所門

　　6、爐灶不宜被尖角衝射

　　7、爐灶忌置於水槽邊(水火不容)

　　臥室

　　1、床位

　　臥室的空間方位論吉凶，以床頭為坐山，以床尾為向，以房門為主，找出相關的吉凶方位，即坐煞向生，坐吉向吉。為最好方位。

　　2、方位

　　要結合自己的命卦，和宅卦相配合，方為大吉。這一點在房間風水佈局中會間接影響到身心健康。假如你是東四命，你的最佳方位是在房子中心位置的南北，動和東南，假如你是西四命，你的最佳方位，是在房子中心位置的東北、西南、西和西北，這個中心點可以是你的大房的中心點，也可以是你臥室的中心點。假如的命卦，配上床所在吉利位置。那你就會吉祥如意。

　　3、床位勿在橫樑之下，勿睡樓梯下，不然容易睡不好，精神疲憊，晚上出現驚夢，睡眠障礙，嚴重者會產生疾病，運氣不佳，災難發生。

　　4、床位上面，不要有大的吊燈，一是會有強電磁波之干擾，2者，會形成一種煞氣，威脅你的運氣和健康。因人在睡眠狀態下，細胞活動力弱，免疫能力低下，上面的電磁波，和煞氣會對你的身體構成傷害，這是個無形的殺手，千萬要注意，不然，會出現疾病，和意外傷害。這些房間的風水佈局中是非常忌諱的。

　　5、主臥室不宜太大，或大於客廳，或房中有房。因為臥室太大、太亮、窗戶太多，風水之氣容易淡散，陽氣不足，孤虛之陰氣則生，陰氣多，則夫妻感情易冷卻、不睦、爭執。反之，氣聚，則夫妻情濃恩愛。一般而言，主臥室的大小以床前的空間，以不超過一個床的長度為準。