子宮肉膜息肉吃什麼恢復好

　　1、應多吃黃豆與其製品：子宮內膜息肉患者應該多吃豆腐，豆漿和豆乾之類的豆製品，另外也要多吃芹菜，花椰菜等新鮮的蔬菜，這些食物吃了之後可以補充植物性雌激素，而植物性雌激素裡含有了異黃酮素和木質素，這些物質都具有抗氧化的作用。

　　2、補充維生素C的攝入：不少子宮內膜息肉的患者都是因為病毒引發的，多吃維生素C的食物可以抑制病毒，現在發現這樣的食物可以增強免疫力，而且維生素C的食物跟子宮內膜息肉的發病率有很大關係，多吃這樣的食物能降低發病率。主要的富含維生素C的食物有菜花，白蘿蔔和土豆等。

　　3、補充微量元素鋅和硒：含有鋅和硒的食物可以發揮免疫細胞的作用，透過研究得知，身體裡如果鋅和硒的水平過低的話容易導致免疫系統功能低下。含有鋅和硒的食物主要有魚，瘦肉和動物內臟，蛋類含有的鋅最高。植物性原料裡含有的鋅和硒的食物主要是菌類，紫菜，花生和堅果類。

　　1、應多吃黃豆與其製品。如豆腐、豆漿、豆乾，蔬菜類的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因這些食物可補足植物性雌激素，植物性雌激素內含的異黃酮素、木質素都被科學家認為有抗氧化的作用。

　　2、補充維生素C的攝入。由病毒引起的宮頸息肉的例子已越來越多。而維生素C可以抑制病毒所造成的傷害，這一點非常重要。近來科學家已發現維生素C有十幾種增強免疫的作用。另外，維生素C也與宮頸息肉發病率有關，有關資料調查表明，維生素C攝入量增加時，宮頸息肉危險降低。含維生素C多的蔬菜是：菜花、白蘿蔔、土豆、小白菜、油菜等綠色蔬菜。

　　3、補充微量元素鋅和硒。鋅和硒對免疫細胞的產生和功能發揮有著極為重要的作用。科學研究表明，體內鋅和硒的水平過低會引起免疫系統功能低下。含微量元素鋅和硒多的動物性食物是：牡蠣、魚、瘦肉、動物內臟、蛋、牛腎、豬腎、蝦等，蛋類中含鋅最高。植物性原料中含鋅和硒多的食物是：食用菌類、紫菜、芝麻、花生、小麥胚粉、堅果類等。

　　4、補充B-胡蘿蔔素。B-胡蘿蔔素在體內會轉化為維生素A，有助於保護免疫系統免受自由基分子的攻擊，並具有明顯的免疫增強作用。含維生素A多的動物性食物是：動物的肝臟和雞蛋等。含B-胡蘿蔔素豐富的植物性食物是：菠菜、油菜、莧菜、萵苣葉和南瓜等。

　　小產後，可以吃這些食物恢復子宮，如雞蛋、雞肉、牛肉、豆類、牛奶等高蛋白食物。因蛋白質能增強人體的抵抗力，促進子宮早日的修復。而且小產後，應多吃補氣血的食物，如紅棗、桂圓、蓮子、紅糖等，有利於身體的恢復。