孕婦十大禁忌蔬菜+孕婦不能吃的蔬菜有哪些
孕婦十大禁忌蔬菜 孕婦不能吃的蔬菜有哪些
我們經常都聽說,孕婦應多吃蔬菜和水果,對自身和胎兒都有好處,但其實並不是所有的蔬菜孕婦都能吃的,還是有一些忌食的蔬菜。那麼孕婦補不能吃哪些蔬菜呢?下面就為大家介紹孕婦十大禁忌蔬菜。
孕婦十大禁忌蔬菜
1.莧菜
莧菜性屬滑利,有通竅滑胎的功效,孕早期的孕婦應忌食,特別是有流產傾向或是有習慣性流產史的孕婦。但孕婦足月臨產時可食用。
2.茄子
由於茄子屬於寒涼性質的食物,因此,身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒症狀的孕婦朋友則不宜多吃,尤其是秋後的老茄子含有茄鹼較多,對人體有害,如果孕婦消化不良,更加要慎食茄子。
3.韭菜
韭菜裡面含有豐富的營養,但是韭菜有一個特性就是不容易給消化,對於懷孕激素變化造成的腸胃功能受損的孕婦來說,尤其不容易被消化,而且韭菜有興奮子宮,引起子宮收縮的功效,孕婦還是要謹慎的吃!
4.慈姑
慈姑性寒涼,有破血、通淋、利竅的功效,孕婦食用後容易導致滑胎,流產,尤其是懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦,更加不宜食用。
5.馬齒莧
馬齒莧又稱馬齒菜。其性寒涼而滑利,對於子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產,故應慎吃。尤其是孕早期或者有習慣性流產史的孕婦忌食用。
6.木耳菜
木耳菜又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。它性屬寒滑,孕婦吃了容易滑胎,尤其是懷孕早期以及有習慣性流產(即中醫所說滑胎)的孕婦,更應忌食之。
7.苦瓜
苦瓜內含有奎寧,奎寧會刺激子宮收縮,引起流產。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少,孕婦適量吃點並無無礙,但還是要慎重,最好是少吃。
8.海帶
孕婦適宜的吃些海帶,可以補充體內的碘,但若服用過量食用,會引起胎兒甲狀腺發育障礙,這對胎兒會產生不良影響,嬰兒出生後可能會引起甲狀腺功能低下。
9.生菜
生菜中含有大量的細菌和農藥,孕婦多食容易導致腹瀉,影響胎兒穩定,因此孕婦最好不要吃生菜,尤其忌生吃。
10.鮮黃花菜
黃花菜中含有秋水仙鹼,這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。建議孕婦食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下,再烹調食用。
孕婦吃什麼蔬菜最好
1、蘿蔔
蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜,它的營養及藥用價值卻很高。它富含木質素,能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力,從而吞噬癌細胞。同時,蘿蔔中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等,都是有益於妊娠的營養。
2、菜花
富含維生素k、蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、b、c及鈣、磷、鐵等營養素。孕婦產前經常吃些菜花,可預防產後出血及增加母乳中維生素k的含量。
菜花除了營養價值高之外,更大的優點是常吃可以防治疾病。它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力,預防感冒,防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸後加入蜂蜜製成糖漿,有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效,更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。
3、茭白
又稱菱筍,是人們普遍愛吃的蔬菜,它富含蛋白質、碳水化合物、維生素b1、b2、c及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養成分,有清熱利尿、活血通乳等功效。
孕婦吃蔬菜注意事項
1、久存蔬菜不宜吃
新鮮的青菜,買來存放家裡不吃,便會慢慢損失一些維生素。若要儲存蔬菜,應在避光,通風,乾燥的地方貯存。
2、先切菜再衝洗
在洗切青菜時,若將菜切了再衝洗,大量維生素就會流失到水中。
3、喜歡生吃而不洗淨
蔬菜的汙染多為農藥或黴菌。蔬菜亦是黴菌的寄生體,黴菌大都不溶於水,甚至有的在沸水中安然無恙。因此食蔬菜必須用清水多洗多泡,去皮,多丟掉一些老黃腐葉。
孕婦十大禁忌蔬菜
1、荔枝。詳細介紹:荔枝是屬於高糖成分的一種水果,因此滋補的效果非常的好。但是對於孕婦來說,過度的攝取糖分反而不宜,因為這樣很容易導致血糖過高的現象產生,讓體內的糖不能被更好的代謝掉,使新陳代謝紊亂,從而容易產生糖尿病的現象。
2、獼猴桃。詳細介紹:在孕婦十大禁忌水果蔬菜中,獼猴桃有著極其豐富的營養價值,裡面所含的維生素C比橙子還要高,因此美白效果非常好。但是這類水果並不是每個人都適合吃的,它是屬於寒性食物,因此在孕期有先兆性流產現象的孕婦是絕對不可以食用的。
3、蟠桃。詳細介紹:蟠桃被大家稱為是“壽果”,是長壽的象徵,而且它味道清甜可口,所以許多人都很愛吃。但是對於孕婦就要多加註意了,因為它的營養價值過高所以會生熱,過度的食用會產生畸形流產的現象,所以平常要多加的注意,最好是不要食用。
4、柿子。詳細介紹:柿子的味道甜膩,營養價值也非常的高,所以也是大家日常生活中最喜歡的水果之一。但是對於孕婦來說,還是要慎吃,尤其是在空腹的時候,或是還沒有成熟的柿子,吃了容易對胃部造成傷害,因此攝入量要嚴格的控制好。
5、菠蘿。詳細介紹:在孕婦十大禁忌水果蔬菜中,菠蘿裡面含有大量的蛋白酶成分,對人體的皮膚以及血管方面都有很大的副作用,尤其是容易過敏的人群,最嚴重的的可能會產生休克的現象。而且孕婦在懷孕期間一直非常的特殊,因此這類水果更是要多加註意,儘量不要吃。
6、桂圓。詳細介紹:桂圓其實是一個營養價值非常高的水果,而且從中醫的角度來看,它對體質虛弱的人有很好的滋補效果。但是由於女性在懷孕之後,陰血都是偏虛的,所以體內的熱氣會非常的高,而桂園也是屬於熱性,所以在孕期不宜食用。
7、木瓜。詳細介紹:木瓜從中醫的角度來看,它是屬於寒性食物,因此在懷孕期間使用會讓體內的寒氣堆積,從而導致宮縮的現象引發流產。而且本身木瓜就對人體的骨骼和牙齒有影響,過度的使用會導致牙齦出血等口腔問題,所以在日常生活中要多加註意。
8、榴蓮。詳細介紹:在孕婦十大禁忌水果蔬菜中,榴蓮被譽為是水果之王,但它的熱量非常的高,因此營養也十分的旺盛,孕婦在食用之後容易造成血糖升高的現象,更嚴重的甚至會提升孕育巨大兒的機率。而且榴蓮中含有高濃度的纖維素,食用過多會產生便秘的問題。
9、芒果。詳細介紹:芒果是非常著名的一種熱帶水果,也是大家在夏天最常見的水果品種之一。但是它裡面含有非常豐富的致敏性蛋白,所以很容易導致皮膚產生過敏現象。而且由於懷孕的特殊性,即使懷孕之前對這種水果不會過敏,在懷孕期間也應該多加的注意,儘量的去避免這列現象的出現。
10、西瓜。詳細介紹:西瓜應該是大家在家夏天必備的水果了,它口感清甜營養豐富,還有著降血壓的效果,因此很多人對它是愛不釋手。但是懷孕的女性就要多加註意了,西瓜是屬於寒性食物,尤其是從冰箱中拿出的冰鎮西瓜,孕婦吃了容易產生宮縮的現象,從而導致流產。
孕婦十大禁忌蔬菜
1、海帶——海帶屬於鹼性食物,富含的豐富的碘元素。多吃會造成碘攝入超標,尤其對孕婦而言,會給自己和孩子帶來甲狀腺的問題。
2、馬齒莧——因為其性寒涼而滑利,對於子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產,因此孕婦好別吃。
3、韭菜——因為它所含粗纖維太多,不易消化,過量實用韭菜會引起腹瀉。還有興奮子宮和收縮子宮的作用,所以孕婦最好不要吃。
4、黑木耳——對於缺鐵性貧血人來說,可以起到預防作用。如果孕婦食用過多,會影響胎兒發育,甚至會導致滑胎的現象。
5、青西紅柿——因為青西紅柿含有龍葵鹼,龍葵鹼對於人體有害,食用過多可能會產生噁心、嘔吐等中毒反應,生吃危險性更大。
6、苦瓜——含有的奎寧物質,具有刺激子宮收縮的作用,對於孕早期的媽媽來說很容易造成流產的危害。
7、紅莧菜——因為莧菜性屬滑利,能通竅滑胎。特別是孕早期時,更不能吃莧菜,容易導致流產,這對胎兒的傷害非常大。
8、茄子——屬於寒涼性質的食物、具有活血化瘀的功效,因此孕媽不建議吃茄子,而且吃多了很容易造成子宮內的血液迴圈加速,對胎兒的發育非常不利。
9、慈姑——它具有活血功效,孕婦吃了,容易促進胎兒流產,並且處於懷孕早期和有習慣性流產史孕媽更應該禁止食用。
10、菠菜——含有大量的草酸,而草酸會導致鐵和鈣的流失,所以對於孕婦來說,菠菜不宜多吃,會影響胎兒發育所需要增加的鐵和鈣的攝入。
孕婦十大禁忌水果
1、西瓜:西瓜的含水量達94%以上,還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等,有較高的營養價值。以及富含水分、果糖、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿蔔素等營養成分,具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效,可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽乾、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。所以孕婦是可以吃西瓜 ...
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