孕婦可以吃榴蓮嗎

　　1、其實，孕婦是可以吃榴蓮的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴蓮的營養價值很高，果肉中含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。從這點看，孕媽當然是可以吃榴蓮的啦。

　　2、但是，我們都知道水果一般都會含有糖分，這就是為什麼甜的原因。榴蓮所含的糖分及熱量都較高，如果孕媽把榴蓮當補品，經常吃的話，是很容易導致孕媽的血糖升高，也會影響到寶寶的正常發育的。另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對於本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔呢！最後，不得不說的是，榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛、煩躁失眠，引發孕婦胎熱，這樣對胎兒是不好的哦。

　　3、所以，從以上綜合因素來看，就算你是很愛很愛榴蓮，也要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴蓮，以不超過1個橘子大小為限，也就是不超過100g。

　　1、孕初期女性如果血糖不高是可以適量吃榴蓮的，榴蓮的營養很豐富，含有糖分、蛋白質、脂肪、多種維生素、鈣、鐵、鎂等礦物質，少量食用能防止便秘的情況發生，有利於增強營養，提供能量，增強身體的免疫力和抵抗力。不過榴蓮含有的熱量及糖分比較高，食用過量容易導致血糖升高，引發糖尿病、體重增大，日後娩出巨大兒的機會增加，過量食用還會導致便秘。

　　2、女性在懷孕初期。可以根據自己的飲食喜好，只要是不存在過敏的情況下，是可以適量的吃榴蓮的，但不可以過量食用。懷孕初期不僅要吃榴蓮，還需要吃其他的水果，比如蘋果、香蕉、葡萄等，也需要適當的吃些蔬菜、肉類，以滿足身體對多種蛋白質、維生素、礦物質等的需求。

　　1、在懷孕初期的時候，孕婦可以適量的吃些榴蓮，榴蓮裡含有豐富的蛋白質，對於機體有很好的補養作用，另外，榴蓮當中含有豐富的維生素以及礦物質，它的香味是非常獨特的，可以緩解在孕期出現的一些早孕反應，提高食慾。

　　2、榴蓮（學名：Durio zibethinus Murr ），是一種錦葵目、木棉科巨型的熱帶常綠喬木，葉片長圓，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁是一種極具經濟價值的水果。