孕婦可以吃苦瓜嗎

　　孕婦可以吃苦瓜，但要分情況，詳情如下：

　　1、首先在中醫上講，苦瓜味苦，性寒涼。孕婦吃苦瓜需分體質，如果孕婦體質虛寒，儘量不吃。如果孕婦體質溼熱，在懷孕以後容易在皮膚上長痱子、癤子、長瘡等情況下，甚至還可以出現口渴、便秘。這種溼熱的症狀下，可以少吃苦瓜。

　　2、但要注意苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜多吃。現代研究表明，苦瓜中含有一種叫奎寧的物質，這種物質攝入之後，有可能會刺激子宮，導致子宮異常收縮，容易導致女性流產，也因為這個原因，所以不建議女性大量吃苦瓜。不過由於苦瓜中奎寧含量較低，所以適量吃苦瓜對於孕婦還是有益的。因為它可以促進大便的排出，改善孕婦的便秘症狀。所以總體來說，孕婦還是可以吃苦瓜的，但是一定要注意攝入量。

　　1、懷孕時可以適量吃苦瓜，苦瓜營養價值極高，含有多種營養成分，富含維生素B1，具有預防和治療腳氣病，維持心臟正常功能，促進乳汁分泌和增進食慾等作用。

　　2、苦瓜所含的維生素C是絲瓜的10-20倍，具有預防壞血病，保護細胞膜，解毒，防止動脈硬化，抗癌，提高機體能力，預防感冒，保護心臟的作用。中醫認為苦瓜具有清熱消暑，養血益氣，補腎健脾，滋肝明目之功效，對於熱病煩躁，中暑發熱，結膜炎，小便赤短等疾病有一定的作用。

　　3、因苦瓜性寒，所以脾胃虛寒的孕婦不宜多食，苦瓜具有清熱消暑的作用，對於治療懷孕期間體溫上升，身體難散熱等有一定的功效。雖然吃苦瓜有很多好處，但是孕婦需要控制好進食的量，以免進食過多對身體造成危害，苦瓜性寒可能會對人體腸胃造成刺激，所以脾胃虛寒的孕婦不要吃太多苦瓜，以免引起腹瀉。

　　孕婦可以適量吃苦瓜，苦瓜是夏季理想食物之一，具有較高的營養食療價值，其中含有維生素A、維生素C、鈣、鉀、鋅、鎂等多種營養物質。

　　妊娠期間孕婦對維生素等各種營養物質的需要增加，而苦瓜中含有豐富的維生素族群以及各種礦物質，如維生素C、鈣、鋅等，孕婦食用可增加營養，有利於胎兒生長。

　　孕婦活動量較少，胃腸蠕動較慢，因而可出現便秘等症狀。苦瓜等苦味蔬菜，可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動，對於改善孕婦的消化功能、增進食慾等方面有較好的作用。