小滿吃什麼菜+孕婦可以吃苦瓜嗎

　　懷孕的女性可以吃石榴。石榴性溫，且富含了多種維生素、蛋白質、糖類、脂肪，還有多種身體所需的微量元素，在孕期食用石榴能增強體質，提高免疫力，促進腹中胎兒對營養的吸收；石榴還能預防孕婦發生缺鐵性貧血，促進胎兒的發育，孕婦使用石榴榨汁再飲用，還能起到美容養顏的效果。

　　孕期吃石榴的作用

　　1、補充孕期營養

　　石榴富含多種營養成分，孕婦在孕期食用可以補充身體所需要的營養。

　　2、促進鐵吸收

　　在懷孕的期間孕婦媽媽很容易出現貧血的現象，可適當食用石榴促進身體對葉酸的吸收。

　　3、緩解孕期疲勞

　　孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀痠痛、眼睛疲勞等症狀。

　　4、緩解早孕反應

　　石榴的口感非常好，含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增強食慾，能幫助孕媽媽緩解孕早期食慾不振的狀況。尤其是在妊娠反應嚴重的時期，孕媽媽可以適當吃石榴來緩解孕吐症狀。石榴中富含維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等多種營養元素，有安胎止吐的作用。

　　5、減低胎兒大腦受損機率

　　有研究發現，懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受損的機率。胎兒在母親子宮內成長期間，可能會因為腦部缺氧不足而造成腦組織損傷，孕期適當吃石榴可預防胎兒大腦發育受損。並且石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。

　　吃飯的時候先吃菜。

　　原因如下：

　　1、因為吃飯的時候先吃菜，菜中含有豐富的膳食纖維和維生素，熱量較低，對血糖影響較小吃完菜，再吃肉，可以補充身體流失的營養，有利於人類營養均衡；

　　2、科學家研究發現，先進食佔每頓食量一半的蔬菜，然後進食肉、豆腐等含蛋白質的菜餚，最後進食米飯、麵包、麵條和芋薯類碳水化合物，有利於人類身體健康。

　　1、熊，食肉目，是屬於熊科的雜食性大型哺乳類，以肉食為主。從寒帶到熱帶都有分佈。軀體粗壯，四肢強健有力，頭圓頸短，眼小吻長。行動迅速，營地棲息生活，善於爬樹，也能游泳。嗅覺、聽覺較為靈敏。

　　2、狗，亦稱“犬”，學名“家犬”。與馬、牛、羊、豬、雞並稱“六畜”。有科學家認為狗是由早期人類從灰狼馴化而來，馴養時間在4萬年前~1、5萬年前，發展至今日。被稱為“人類最忠實的朋友”，現如今是飼養率最高的寵物。其壽命約十多年。

　　3、貓，別稱貓咪、家貓、野貓，屬於貓科動物。分家貓、野貓，是全世界家庭中較為廣泛的寵物。家貓的祖先據推測是起源於古埃及的沙漠貓，波斯的波斯貓，已經被人類馴化了3500年（但未像狗一樣完全地被馴化）。一般的貓：頭圓、顏面部短，前肢五指，後肢四趾，趾端具銳利而彎曲的爪，爪能伸縮。夜行性。以伏擊的方式獵捕其他動物，大多能攀緣上樹。