孕婦可以吃黃瓜西紅柿嗎

　　西紅柿富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，除了價廉物美、酸甜可口之外，還有美容健身之功效，吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失。孕婦吃西紅柿可以補充維生素C、蛋白質等準媽和胎兒都需要的營養。黃瓜中含有的細纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進腸道蠕動，加速廢物排洩，改善人體新陳代謝。有便秘現象的孕媽，多吃黃瓜能改善便秘。

　　你好，如果你晚上只吃黃瓜和西紅柿的話是可以減肥。

　　因為黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。

　　健康的減肥食譜：

　　早飯可以一小碗大米粥、一片全麥麵包和一個橙子；

　　中午一碟燒牛肉、，一份蔬菜沙拉和一個生的西紅柿；

　　晚餐食用一小碗玉米粥、一個饅頭、一份燒蘆筍和一根生黃瓜。

　　晚上吃黃瓜和西紅柿如果代替主食的話能夠起到減肥的作用。黃瓜和西紅柿都含有大量的維生素和膳食纖維，含有的熱量不高，都能助消化，有利於腸蠕動，促進排便。但平時也應該注意少吃含脂肪以及熱量高的食物，積極參加體育鍛煉，想跑步，游泳，爬山，透過有氧運動也能減掉身上多餘的脂肪。按時吃好早餐午餐，晚餐可以用黃瓜，西紅柿以及酸奶或者是其他的水果來代替主食。