孕婦可以喝綠茶嗎

　　綠茶是一種對我們身體有著非常多好處的茶葉，而孕婦在懷孕期間要非常注意飲食，但很多孕婦也會喝綠茶，那麼我們便了解一下綠茶孕婦可以喝嗎？孕婦喝綠茶對胎兒有影響嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　綠茶孕婦可以喝嗎

　　懷孕是可以喝綠茶的，孕婦喝綠茶的好處還比較多。綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。綠茶還有一定的防癌作用，綠茶中的成分還可以起到提神養神的效果，可以提高孕婦孕期的免疫力。茶裡的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質，綜合協調，能促進脂肪氧化，幫助消化。綠茶中有一種茶多酚對人體的新陳代謝有著很重要的作用。不過孕婦如果要喝綠茶的話，最好不要喝一些濃茶，不然攝入過多的綠茶，是會影響身體正常代謝的，還會影響胎兒正常發育。

　　孕婦喝綠茶對胎兒會有影響嗎

　　懷孕期間儘量不要喝茶水，綠茶裡面含有對胎兒有影響的程度。茶葉中含有咖啡因，具有一定的興奮的作用，孕婦如果喝得過多，會刺激胎兒增加胎動的現象，不利於胎兒的生長。茶葉當中還含有一定的鞣酸，鞣酸容易與食物中的鐵元素結合，特別是懷孕期間，由於營養成分會供給胎兒的生長，營養達不到的時候，會出現貧血的現象，喝茶之後容易導致妊娠期貧血的症狀加重，也會影響到胎兒的生長和發育。在懷孕期間，儘量注意養成良好的飲食、生活習慣，不要喝茶水和碳酸飲品的，不要喝含有酒精的飲品。綠茶中含有鞣酸，可能喝過後，會使營養成分不能全部的供給胎兒，此時就會影響到胎兒的生長髮育。甚至有可能會刺激胎兒增加胎動的現象，因為綠茶中含有咖啡因有興奮的作用。

　　綠茶的保質期一般是多久

　　一般而言,綠茶的保質期在常溫下一般為一年左右。不過影響茶葉品質的因素主要有溫度、光線、溼度。如果存放方法得當，降低或消除這些因素,則茶葉可長時間保質。綠茶，是中國的主要茶類之一，是指採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品。其製成品的色澤和沖泡後的茶湯較多的儲存了鮮茶葉的綠色格調。常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對吸菸者也可減輕其受到的尼古丁傷害。綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。

　　綠茶過期還能喝嗎

　　綠茶過期了不能喝，因為過期後會容易滋生細菌，裡面物質也會變質，如果喝了會容易導致嘔吐、腹瀉、腹痛等症狀；其次，還可能造成中毒，建議日常生活中不要食用過期東西，不利於身體健康。綠茶如果過了保質期很容易變得潮溼，從而不斷滋生各種黴菌。飲用了這些過了保質期的發黴或者是變質的綠茶會對人體健康造成很多危害。茶葉中的有害菌群容易影響人的神經系統、呼吸系統，影響腸胃健康。

　　1、孕婦可以適量喝綠茶，但應儘量沖泡得淡一些，不要喝濃茶。因為綠茶中含有豐富的茶多酚、維生素、蛋白質和礦物質，可以提高孕婦的免疫力，還可以改善和預防妊娠期水腫，但由於綠茶含有鞣酸和咖啡因，喝太多導致孕期缺鐵性貧血，也不利於胎兒的生長髮育，應適當限制飲用次數。

　　2、建議女性在懷孕期間注意保暖，注意多休息，注意飲食清淡營養，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣刺激性的食物。保持心情舒暢，注意個人衛生，不熬夜，保證充足的睡眠，注意定期產檢。

　　1、孕婦是可以適當吃些綠茶的。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長髮育起著極其重要的作用。孕婦適當喝些淡綠茶，可以起到增強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育等功能。

　　2、不過，茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。所以孕婦不要喝太多的茶，每天最多喝3—5克茶，而且要喝淡綠茶。