孕婦可以喝花茶嗎

　　許多人都有喝花茶的習慣，既健康又養生，懷孕的準媽媽對於飲食方面有著許多的禁忌，她們不知道可以喝花茶嗎？花茶的種類十分的多，本期的孕婦飲食，給你推薦幾款適合孕婦喝的花茶。

　　孕婦能喝茶嗎

　　1、孕婦不宜喝紅茶

　　茶葉中含有2%—5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。

　　2、避免和濃茶

　　茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

　　長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液迴圈增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此，不主張孕婦喝大量的濃茶。

　　3、孕婦宜喝適量綠茶

　　茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2～5克淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育，是有好處的。

　　適宜孕婦飲用的茶類

　　1、薄荷茶

　　薄荷茶是一種應對孕婦過激妊娠反應而專門製作的準媽媽保健茶，薄荷中的薄荷精以及單寧等成分，可以有效地緩解壓力，幫助消除疲勞，對於孕婦相對劇烈的妊娠反應，有很好的緩解作用，所以說準媽媽非常適合喝薄荷茶。

　　2、玫瑰花茶

　　準媽媽在妊娠期間，也非常適合喝玫瑰花茶，本身玫瑰花茶就是一種具有美容功效的花茶，其富含了維生素C成分，而孕婦在懷孕期間也正是需要大量補進維生素C，同時玫瑰花茶還可以有效促進體內對鐵質的吸收，從而有效預防孕婦產生貧血症狀。

　　3、菊花茶

　　菊花茶的製作非常簡單，而且不含咖啡鹼，同時菊花茶可以幫助舒緩疲勞，有效清肝明目，對於準媽媽在懷孕期間過於煩躁的情緒，有良好的控制作用。

　　4、金銀花茶

　　準媽媽的自身免疫力，很多時候會因為懷孕而下降，也就是說會更容易感染到病菌而引發感冒等疾病，多和金銀花茶則可以有效幫助預防出現這樣的情況，因為金銀花茶的抗炎解毒功效超強，強效遏止了病毒的入侵。

　　5、八寶茶

　　八寶保健茶蘊含了枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓等多種材質聯合炮製，這款保健茶就非常適合準媽媽們飲用，因為這款茶不但可以緩解媽媽們在懷孕期間的情緒波動，有效幫助提神健腦，而且可以有效增強身體免疫力。

　　孕婦懷孕期間是可以適量的喝花茶的，不要過多飲用，每天適量的喝花茶可以加強心腎功能，對於促進胎兒的生長髮育有一些好處的。

　　有這些茶適合孕媽媽喝的：

　　1、薄荷茶

　　薄荷茶和檸檬馬鞭草清爽提神的薄荷茶和爽口安神的檸檬馬鞭草非常適合於妊娠反應劇烈的時候飲用（在早期的時間需要少喝哦）。

　　2、菩提茶

　　西洋菩提樹為原料製成的菩提茶可以有效地提高睡眠質量，一般在睡覺前飲用。

　　3、大麥茶

　　大麥茶將大麥煎炒煮制而成的大麥茶是不含咖啡因的，麥香怡人的同時，還有防止血液粘稠的功效。

　　4、.黑豆茶

　　黑豆茶是由黑大豆煎炒而成的。黑豆的豆皮中含有抗氧化作用的花青素，另外還富含對人體健康有利的胚芽成分。

　　5、.金銀花茶

　　金銀花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解熱、調節免疫等作用。其主要成分為綠原酸，無毒，不會對孕婦產生很大的負面影響導致流產。

　　6、菊花茶

　　孕婦是可以喝菊花茶的，對孕婦沒有什麼影響，菊花沒有別的副作用，只是性寒一點，對孕婦來說沒問題。

　　月經期間最好是不要喝花茶，尤其是過於濃的茶很容易引起月經紊亂，甚至會導致經期延長或者經量增多；經期應適當多飲白開水或紅糖水補血,，紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖、增加能量、活絡氣血並加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。