孕婦喝什麼牌子的牛奶好

　　1、孕婦適量喝純牛奶是很好的，試驗表明，孕婦每日需攝取1.5g鈣，才能滿足身體需求，膳食鈣來源不足，喝牛奶是最佳的選擇。

　　2、喝牛奶早晨喝和晚上喝，這兩種方式都可以。如果放在早餐飲用，建議最好不要空腹喝，可同時進食適量的穀物類的食品，比如饅頭、麵包、餅乾等，這樣便於吸收。

　　1、懷孕期間的女性酸牛奶、純牛奶都是可以喝的。因為從酸奶和純牛奶的營養成分上來說沒有本質的區別，只不過是酸牛奶經過了發酵，其中含有大量的乳酸桿菌，對於調理女性的腸道菌群、促進消化有一定的幫助，單純從營養的角度沒有本質區別。

　　2、在酸奶和牛奶的飲用時間上是有一定的區別的，對於酸奶來說一般建議在飯後服用，可以有效的促進消化，而且一般不建議空腹服用，如果是空腹服用比較容易導致胃酸過多，可能會引起一定程度的胃酸反流。而對於純牛奶一般建議睡前喝，因為具有很好的鎮靜安眠的作用，可以保證孕婦睡眠質量，同時可以有效的增加鈣質的吸收效率。

　　1、在孕期喝含有鈣比較高的牛奶是比較好的，比如一些孕婦的奶粉。一般來說，在孕期除了透過牛奶來補充蛋白質，飲食上面還需要加高蛋白質的食物，比如牛肉、蝦、雞肉、魚肉這些蛋白質的含量是比較高的，所以需要補充食物的蛋白質。

　　2、平常還需要吃一些蔬菜、水果，這樣才能保證體內維生素的含量足夠，並且也需要吃一些纖維素，這樣對胃腸道的功能才比較好。平常還是需要適當的活動，這樣可以增加鈣的吸收，並且也可以減少脂肪的堆積。產前檢查也很重要，一般來說，需要按時檢查。