懷孕初期，很多孕媽咪出現食慾不振、嘴巴沒味道的症狀，這主要與妊娠反應有關，孕婦可以透過飲食調節來改善，以滿足胎兒的營養需求，可以吃的食物有：
1葡萄乾每次吃葡萄乾15-30粒，一天兩次，孕婦也可飲用葡萄汁。有健胃補氣、增進食慾的作用。
2番茄汁取一些新鮮番茄，洗乾淨，用滾開水沖泡後，去掉皮、籽，然後搗爛擠汁。每日飲用100毫升，最好不放糖，一天2-3次，有生津止渴、開胃消食作用。適用於厭食、嘴巴沒味。
3楊梅楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。
三伏天沒胃口吃什麼飲食最好 三伏天沒胃口吃什麼好
三伏天沒胃口可以適當多吃苦瓜、苦蕎麥以及苦菜等苦味的食物，苦味的食物可以起到清熱解熱、祛暑以及消除疲勞的作用，這時還要適當的多吃一些具有清熱解暑以及健脾利溼作用的食物，此外，益氣養陰作用的食物也不能少，如海參、木耳、山藥、牛奶、大棗、蓮藕、雞蛋、蜂蜜、豆漿、什錦蔬菜粥或者是百合粥等。
三伏天吃什麼養生
三伏天溼熱體質的人：宜吃比如冬瓜、苦瓜、綠豆等，可健脾祛溼、疏肝利膽。
三伏天氣虛體質的人：宜吃一些平和的食物，如山藥、蓮子、茯苓等，煮成湯，平常以湯代水喝。
三伏天陰虛體質的人：不能吃溫燥辛辣的食物，可多吃梨、葡萄、苦瓜等生津食物，可滋陰降火。
三伏天陽虛體質的人：宜食荔枝、桂圓、羊肉、牛肉等溫補食物。
三伏天食譜推薦
1、三豆湯
材料：綠豆，赤小豆，黑豆，紅糖。
做法：將三豆洗淨，用冷水泡半個小時；三豆放入鍋內，加適量水，小夥燜煮；大概四十分鐘左右後，豆香溢位，豆質變軟後，加入適量的紅糖即可。
營養價值：早在古代，《綱目拾遺》記載每日煮湯，與小兒吃，出痘自稀。如遇痘毒，亦用此湯飲之；搗搽敷上，其毒自消。三豆湯有解毒敗火、清涼解火之效，是三伏天最佳食譜之一。
2、山藥排骨
材料：山藥300克、排骨350克，蔥花少許。
做法：將所有食材洗淨，排骨開水泡洗後祛除腥味及血絲；放適量的水在鍋內燜煮排骨，待水開後，放入切好的山藥；燜煮大概20分鐘後，湯色變白，香味飄散，加入適量的鹽和蔥花即可。
營養價值：三伏天炎熱溼氣重，人體排汗嚴重，鉀鈣微量元素流失嚴重，容易傷陰耗氣，此時最應該食用補血益氣、滋陰養脾的食物。山藥排骨是極好的滋陰食材，並帶有補鈣之效。
3、什錦蔬菜粥
做法：
1、在鍋中加入水和大米，薑片。慢火煮沸
2、芹菜、西蘭花和胡蘿蔔分別洗淨，切成小塊兒
3、煮到大約30分鐘的時候，加入蔬菜
4、繼續慢火熬製粥稠和蔬菜又嫩又軟。加鹽調味。撒上蔥花即可。
4、蘋果銀耳湯
材料：銀耳1大朵、冰糖適量、蘋果1個、枸杞適量。
做法：
1、選擇好的銀耳，通常銀耳的白色部位越大越好、黃色部位越小越好。
2、用冷水泡一夜以上最好。水要一次加足，中途不加水，反之會減少膠原蛋白，影響護膚的功效。
3、燉一個1小時後，關火加入枸杞再悶上半個小時。
功效：銀耳有著益氣清腸的作用，搭配上蘋果和枸杞的話，口感會更好，而且不但能美容更重要的是可以清腸瘦身。
柚子吃起來比較甜，味道很不錯，營養價值高，是秋季比較常見的一種水果，很多人都喜歡吃柚子，尤其是女性朋友們。柚子的種類比較多，有的柚子裡面會有籽，有的柚子裡面沒有籽，這種主要和柚子的品種有關，並沒有好壞之分。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
柚子是有籽的好還是沒籽的好？
營養功效沒有差異。決定柚子是否有籽的主要是不同的品種，兩者並沒有好壞之分。
柚子籽與品種有關。一般來說，籽較大的是文旦柚，籽較小的是蜜柚。例如，關西蜜柚果實大，皮薄，果肉和籽少，有些柚子沒有籽。它們大多是人工弱化果實籽的優良栽培品種，籽大小不能作為鑑別柚子肉酸甜度、營養價值和功效、成熟度等的標準。
需要注意的是，柚子籽發芽後可以食用柚子肉。它不會像馬鈴薯發芽那樣產生毒素。然而，由於柚子籽吸收了柚子中的營養成分，所以柚子籽發芽後的味道和味道並不鮮美。如果有苦味，不建議繼續食用。
柚子可以弄熱了吃嗎
柚子可以加熱吃。
事實上，水果可以加熱食用，也可以幫助身體排毒。但吃的時候最好選擇新鮮的柚子。柚子嚐起來有點酸。飯前1小時吃可以促進食慾。你也可以選擇熱吃，留下新鮮柚子的皮和核，加蜂蜜燉。
柚子還有很多吃法。選擇正確的是最好的。最方便的是直接用熱水服用，這也是幫助身體排毒的好方法。此外，柚子是一種很好的火上食物。50℃左右的溫水對營養幾乎沒有影響，即使富含維生素C的水果，如橙子，只在熱水中浸泡。
最有名的吃柚子的方法是直接吃柚子或做蜂蜜柚子茶，但事實上，柚子也可以蒸。它不僅味道鮮美，而且具有多種功效。
柚子需要放冰箱儲存嗎
沒有去皮的柚子不需要放在冰箱裡，否則它更容易分解。
新鮮的柚子怕低溫。一旦溫度低於10℃，柚子容易凍傷，如皮膚柔軟腐爛、黑斑、果肉味道變化等。因此，完整的柚子只需在室溫下放置，而去皮的柚子在沒有皮膚保護的情況下容易受到細菌入侵。為了降低細菌的活性，它在冰箱中會持續更長時間。