孕婦晚上做夢是什麼原因

　　一般是精神緊張，壓力過大。也可能會是懷孕期間身體是虛弱的。一定要多吃鈣鐵鋅豐富的食物。關鍵是要營養均衡，搭配合理，同時要採取少量多餐可以口服點葡萄糖酸鈣口服液，多喝點牛奶。

　　晚上做夢太多原因是思慮過度，比如是否發生影響較大的事情造成心理負擔較重，一直過度關注某些事情、心情焦慮，夢也是大腦對已接受資訊的處理，內心深處的期望、焦慮等，心理過度焦慮會造成多夢。

　　注意是否服用興奮性藥物、飲料、飲酒，會造成經神過度興奮，夜間睡眠差、做夢過多。睡眠環境嘈雜、影響睡眠質量也會多夢。腦部疾病或者植物神經紊亂、神經衰弱，器質性或功能性疾病也會導致夜間做夢過多。

　　第一：造成多夢的原因很多。精神緊張常可引起多夢;工作和學習壓力過重，環境改變，噪音，光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因，晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成多夢的原因。所以想要避免做夢，就要從這方面著手。

　　第二：生活上要有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。睡前不宜洗頭，因為睡前洗頭會刺激腦部神經，導致興奮從而影響睡眠質量。正確的洗頭時間應當以睡醒後半小時後最佳，可恢復精力。

　　第三：很多人睡覺的時候做夢是因為身體過敏，過敏源若是食物，應儘量設法確定是哪種食物並嚴格禁食該種食物。高蛋白膳食，瘦肉、動物肝臟、蛋及豆製品等優質蛋白質應充分保證。