孕婦晚上睡覺做夢怎麼回事

　　孕婦晚上做夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。

　　懷孕晚上做夢通常與準媽咪們的睡眠質量的改變有關，受到孕激素等因素的影響，大多數孕媽基本都是處於淺睡眠狀態。由於人類處於淺睡眠狀態的時候，雖然身體上處於完全休息的狀態，但精神上卻是處於緊繃狀態。因此，可能白天小小的刺激，也會令準媽咪的大腦皮層異常活躍，就容易多做夢。

　　如果孕婦晚上經常做夢，這種情況很可能是飲食上所造成的。比如飲食上吃了太多熱氣的食物，比如在日常生活中吃了油炸的食物或者過於滋補的食物，都可能會造成晚上經常做夢的情況。建議最好是清淡飲食，不要吃油炸，或者酸辣、刺激性的食物，這樣避免晚上睡得不踏實，經常做夢。在飲食上最好是權衡營養，比如每天最好喝一杯牛奶，吃一斤水果或者蔬菜，吃一兩魚或者一兩肉，建議每天吃一個雞蛋這樣對身體的營養是比較全面的，能夠達到營養比較好的狀態，對胎兒生長這也是有益的。