孕婦會經常做噩夢嗎

　　有一些孕婦會出現經常做噩夢的情況，這是一種特別不好的現象，如果孕婦休息不好就會直接影響到寶寶發育的健康，希望懷孕的媽媽們好好休息。面對初次懷孕，相信大多數孕媽都會激動又擔心，一是因為肚子裡孕育著一個新生命，二是擔心照顧不好孩子，缺乏育兒知識，難以成為一個好媽媽。在這段時期，孕婦的身體和體內都會發生一些變化，以至於孕婦需要注意生活上和飲食方面的事項，生怕會因為誤食而影響到孩子。由於對孩子過於緊張，因此孕媽在晚上睡覺的時候，難免會做噩夢。相比較從前，懷孕後的做夢就顯得更頻繁，其實這有可能是孕媽的身體和心理所發出的警醒訊號。

　　噩夢主要是由可怕的腦缺血和心跳過快、過慢兩種症狀引起的，也有可能是體質差，腎虛引起的。建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。

　　孕婦長期採用仰臥位睡眠，久之可形成失眠，因仰臥位時，大的子宮壓迫下腔靜脈，使迴心血量減少，心輸出量下降。有些孕婦可突然發生胸悶、氣急、面色蒼白、出冷汗等各症狀，甚至出現血壓下降、休克，稱為“仰臥位低血壓綜合症”。當長時間仰臥導致血壓下降時，透過壓力感受器的作用，引起交感興奮，並釋放大量腎上腺素，從而導致血壓急劇上升，稱為“仰臥位高血壓綜合症”。不管是低血壓還是高血壓，都會對孕婦的健康如睡眠產生不利影響。

　　孕婦總做噩夢，通常是因為孕激素的影響導致睡眠質量不好，大多數孕婦基本會處於淺睡眠狀態，容易做噩夢。處於淺睡眠狀身體上態時，雖然處於完全休息的狀態，但是精神確是緊繃狀態。可能白天所受到小小的刺激，也會令孕婦大腦皮層異常活躍，所以不僅做夢多，而且夢境更加逼真嚇人。