孕婦補血該吃哪些食物？

　　龍眼肉。龍眼肉裡面含有維生素、葡萄糖等營養物質，還含有大量的鐵，可以治療健忘、神經衰弱等，孕婦吃一些龍眼肉、龍眼湯之類的，可以有效而且快速的補血。

　　菠菜。菠菜是一種很有名的補血食物，菠菜裡面的胡蘿蔔素含有豐富的鐵元素，孕婦適量的吃一些菠菜可以補血。

　　金針菇。金針菇除了含有各種維生素和蛋白質等營養物質，還是含鐵量最高的蔬菜，比菠菜等的含鐵量高了很多，因此具有健胃和補血的效果。

　　1、孕婦不能吃的水果有西瓜，食物有螃蟹、馬齒菜、甲魚、薏米，這會使子宮收縮，容易導致流產。

　　2、像一些久存的土豆、酸菜也是不利於胎兒正常發育的。

　　3、如果味精過多食用，會導致體內缺鋅。

　　4、罐頭食品裡面含有一定的新增劑和防腐劑，也不利於健康。

　　5、建議孕婦平時不要吃辛辣刺激、生冷油膩的食物。

　　螃蟹∶螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化淤的作用，如果吃得太多，很容易造成流產；此外大陸的臨床發現，螃蟹腳所具的活血化淤效果更強烈。

　　桂圓∶婦女懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀，因此，孕婦不宜食桂圓。

　　韭菜∶韭菜含揮發油，具有興奮子宮、增加子宮收縮的作用，準媽媽食用太多，會增加早產或流產的機會。另外，產婦在哺乳時吃太多韭菜，會造成奶量減少的現象。

　　杏仁∶杏仁中含有毒物質氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁

　　土豆∶久存土豆土豆中含有生物鹼，存放越入的土豆生物鹼含量越大，而中劑量的土豆生物鹼便可影響胎兒正常發育，導致胎兒生長緩慢。