孕後期便秘怎麼辦

　　1、孕後期便秘的孕婦可以適當的活動，飲食規律，注意休息，早上起來可以喝一杯溫開水，促進腸蠕動，也可以口服雙歧桿菌四聯活菌片和乳果糖，助消化，改善便秘的情況。

　　2、另外還可以多吃蔬菜、水果以及纖維素含量比較高的食物。

　　3、如果這些方法都無效，可以採取熱水燻蒸。

　　4、必要時如果大便乾結特別嚴重，可以適量的應用開塞露，但是儘量不要輕易應用，儘量透過飲食和藥物，特別是雙歧桿菌四聯活菌片以及乳果糖等改善便秘的情況。切記不可應用瀉藥，以免引起流產。

　　飲水量不足是引起便秘的一個重要原因，所以一早起來後要空腹1杯的溫開水，讓水分立即輸送到大腸，增加大便的含水量，方便大便的排出。同時還可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中的果糖具有很好的通便效果，同時能夠使腸道加快蠕動，減少食物的堆積。

　　晨起時要定時排便，早餐後一小時期間為最佳時期，這時的結腸推進作用最為活躍。不能忽視便意，也不能強忍；蹲廁時間不宜過長，否則會給下肢迴流帶來困難，加重便秘。

　　合理安排飲食，多吃含纖維多的食物，如蘋果可以緩解便秘、香蕉可以加速腸道蠕動，無花果煮成的粥也能夠加快腸道蠕動。

　　未婚先孕測隱秘道德

　　獨家撰稿　心理測試徵稿啟事

　　小小電影《朱諾》講述了一個小女孩意外未婚懷孕生子的經歷。那是個美夢。你呢？意外懷孕？碰到過嗎？為此擔憂過嗎？

　　當這樣的事件來臨，周圍的人紛紛悄然換了一張張陌生的面目。自我保護機制被啟動，隱秘的道德觀浮出水面。你會呈現出哪種隱秘的道德觀？