1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
2、這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
2、這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
1、孕晚期可以吃的水果有很多，只要注意不吃一些涼性水果就好了。適合孕晚期吃的水果有蘋果，蘋果有著酸甜的口感，而且它還包含了豐富的營養價值。孕晚期吃一些蘋果可以有效的提高身體免疫力，還可以補充身體內的營養。
2、火龍果也適合孕晚期的孕婦食用，火龍果近幾年來在市場上特別的流行，其口感得到了很多人的認可，孕婦在孕晚期時可以多吃一些火龍果，這是因為火龍果不光有著豐富的營養價值，而且它的含糖量要低一些，不會對孕婦造成影響。
3、孕晚期還可以吃一些葡萄或者櫻桃，吃一些含鐵較高的水果，對孕婦的身體有很多的好處，孕婦很容易出現貧血的症狀，在孕晚期的時候吃一些含鐵高的水果，可以有效避免出現貧血的症狀，對胎兒也有很多的好處，在孕晚期吃水果前要認真挑選。
1、冰淇淋可以吃、但是要少吃、因為冰淇淋太涼了、吃多了會給寶寶吸收涼氣的、以後可能體質偏寒。
2、孕婦身體就比較寒涼，腸胃功能也不是很好，如果這個時候給孕婦吃的話，就會刺激到孕婦的胃粘膜，所以就會導致孕婦拉肚子。