孕晚期可不可以吃楊桃

　　1、孕婦晚期可以吃楊桃，楊桃是一種營養價值很高的水果，它裡面有蛋白質，礦物質，維生素等營養元素，對胎兒的發育有幫助。不過，楊桃是寒性的水果，不宜多吃，容易流產。孕晚期不建議吃寒涼性的食物，不但會對寶寶腸胃有傷害，而且還會引發宮縮。像茄子，莧菜，冷飲等，孕晚期儘量不要吃。

　　2、孕婦晚期除了不宜吃寒涼性的食物，也不宜吃大補食物，如果經常吃滋補類的食物，容易造成營養過剩，嚴重的話還會引發高血壓，糖尿病等併發症。

　　3、孕婦晚期還不宜吃甜食，容易導致孕婦肥胖，而且還能造成胎兒巨大，影響到分娩。另外，還不宜吃辛辣刺激性的食物，容易造成孕婦便秘，影響到分娩，甚至由於便秘導致體內的毒素不能排出，對胎兒健康也不利。

　　1、冰淇淋屬於生冷的甜品，雖然甜品可以補充孕婦體內的能量，但是在孕晚期時儘量不吃冰淇淋，因為冰冷的食物會導致子宮收縮，影響胎兒的正常發育。

　　2、除了冰淇淋以外，其他冰冷的食物也不要吃，特別是冰冷的飲料，雖然喝下去會很舒服，並且也能還有散熱的作用，但是易造成胎兒早產。

　　3、孕婦沒有高血壓的情況下，可以在孕晚期適當吃點甜品來解饞，但是需要食用常溫狀態下的甜品。並且為了健康著想，不可貪吃。

　　第一：孕婦貧血主要是受到一些生理因素的影響導致缺鐵引起血紅蛋白降低，因此要多吃補鐵、蛋白質等組成血紅蛋白所需的物質，如紅色瘦肉、禽蛋類、肝腎等；油菜、紫菜、黑芝麻、黑木耳、香菇、豆類及其製品，以及蛋白質高的魚、蛋、奶等食物。

　　第二：孕期營養需求量大，食補改善貧血的作用比較有限，如果想要更快速補血，可以服用孕婦貧血常用的鐵劑鐵之緣片進行補鐵，以達到快速提高血紅蛋白改善孕婦貧血的效果。

　　第三：孕婦常用的補血鐵劑是鐵之緣片，吸收效果是很好的，而且服用後不會刺激腸胃，補鐵的同時補充維生素C有助於鐵質的吸收，所以要多吃水果和蔬菜，這些食物含維生素C很豐富。祝您健康好孕。

　　第四：早餐能攝取足夠的高熱量優質蛋白，如豆漿、雞蛋、牛奶等;中餐能從菜餚中廣泛攝取各種營養素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。

　　第五：孕婦應多吃含鐵及葉酸豐富的食品，膳食中鐵的良好來源為動物肝臟，動物的血，畜禽肉類，魚類，尤其是紅色瘦肉，綠色蔬菜是補充葉酸的良好食物來源，黑木耳，莧菜，菠菜等含鐵較高。

　　第六：一定要養成不挑食、不偏食的好習慣，儘量少食用對胃刺激較大的辛辣的食物，飲食應清淡、易消化的食物為主，多食富含維生素C和植物蛋白的食物。