孕期一天攝入的熱量大概在2100千卡，在懷孕中，晚期的時候，每天增加200千卡。
200千卡的熱量相當於大半碗米飯，一箇中等大小的雞蛋加200克牛奶，一片面包加一杯130g酸奶，或一片面包加一箇中等大小的蘋果。
一天一般正常情況下可以攝入2000卡路里的熱量可以減肥，注意不要過度的節食。
如果每天攝入的卡路里低於800，長期以往下去就會引起營養不良，甚至危及生命。
一天平均攝取2000大卡熱量為基礎！
營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。
要是你每天攝取的卡路里在1200左右，就可以達到減肥的目的。
你可以在早上吃點多蛋白的食品，但不能太多，一杯牛奶，和兩個麵包最好。中午你可以適當吃點含脂肪的食物，不過食物油中就有脂肪，你可以少量攝取。
夜晚就要少吃了，你可以先吃點水果，在喝點粥應該就可行了
由於每個人的身體情況不同，所以攝入的熱量多少也不同，此外身高體重，每天的運動量和身體狀況也會影響攝入的熱量。
熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說"吸收""放出"。不可以說"含有""具有"。而 ...
生產發育中的兒童少年每天需要1600～2400千卡的能量，從事一般勞動強度工作的成年人每天需要2100～2600千卡。肪是人體所需要的一種重要營養素，是維持健康所必需的，脂肪可以給機體提供能量，所提供的能量是同等重量蛋白質或碳水化合物的1倍。 ...
每日需消耗1284大卡熱量，才能夠有減肥的效果，讓身體慢慢的減輕體重。
熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說"吸收""放出"。不可以說"含有""具有"。而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的單 ...
一天攝入一千八百千大卡才算正常，每天所攝入的卡路里數小於一千八百千卡就能逐漸達到減重的目的。所以每個人都應該根據標準體重計算出每日所需要的卡路里數。減肥一天所攝入的卡路里數是根據一個人的標準身高、體重和每日的勞動強度，所需要的卡路里數而設定的不同值，每個人都是不一樣的。 ...
營養學家推薦的每日攝入食糖總量大約為30-40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%，每天最好不要超過40克。對於一些喜歡吃甜點的人來說，每天攝入100克以上的白糖是很普遍的。
人們常吃的甜食中，一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1只蛋卷冰激凌約含糖10克，幾塊 ...
根據醫學資料顯示，0到1歲寶寶每天的維生素A攝入量不得高於200微克，1到4歲則是上升至500微克左右。還有需要注意的一點是，攝入量絕對不能過多，一旦量過，就會出現中毒的現象，因為他們身體的各消化免疫系統還沒完全發育。 ...
奶量這個一般是根據寶寶的體重大至的計算的，每公斤體重每天吃100毫升8%濃度的奶，要平均分6次喂，現在寶寶9個月大體重差不多在9公斤左右，那應該每天吃800毫升，每次130毫升左右。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同 ...