孕酮低怎麼辦

　　檸檬，富含維生素C，有促進血液迴圈，幫助鐵質吸收，消除疲勞，振奮精神的作用。

　　黃豆製品，維生素B6穩定情緒，幫助睡眠，高質量脂肪酸。能減少痛經。雞肉，有益氣補血的作用。

　　姜，增進食慾，促進新陳代謝，保溫身體，是溫熱食物。不適合單獨食用。另外菠菜，西紅柿，小白菜，豆莢，蘑菇等等也是不錯的選擇。

　　醫院治療：由於很多女性朋友出現孕酮低的原因都是由於疾病因素引起的，其中內分泌功能紊亂是最常見的一種。因此要及時到正規醫院進行相關檢查，明確致病因素，對症進行治療才可以有效的達到治癒疾病的目的。

　　食物調節：女性還可以透過飲食的方法來調節自身的孕酮值，從食物中攝取含有較為豐富的大豆異黃酮與天然維E的成分，而對於食物中的這些成分可以幫助女性自身產生比較多的孕酮。適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。

　　水果：比如獼猴桃、草莓、鴨梨或柚子這些水果都是可以幫助孕婦孕酮達到正常值，這些可以補充孕婦身體中的維生素C和維生素E。

　　大豆：大豆裡含有高量的孕酮，是補充孕酮的最好選擇，它含多種營養素，還能幫助孕婦睡眠。

　　菠菜：平時吃飯時多吃點菠菜，菠菜也含有孕酮的。

　　芹菜：芹菜中也含有孕酮，孕酮低的話平時也多吃點這個，對身體也有好處。