孩子做噩夢的原因：
1、心理因素
睡前過度緊張、過度興奮、例如孩子初次離開父母在陌生環境中睡眠、各種內心衝突和焦慮情緒均可誘發本症。睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。
2、吃辛辣食物
一項研究顯示，晚睡前吃辛辣食物和不吃辛辣食物的兩組被試者的睡眠情況相比，吃辛辣食物休息時，醒來的次數更多，睡眠質量更差。這說明辛辣食物能提高體溫，從而擾亂睡眠。
3、食物的脂肪含量
有人研究發現白天吃高脂肪食物越多，睡眠質量越差。脂肪含量高的食物可能對夢有消極影響，容易讓人做噩夢。
孩子做噩夢的原因：
1、心理因素
睡前過度緊張、過度興奮、例如孩子初次離開父母在陌生環境中睡眠、各種內心衝突和焦慮情緒均可誘發本症。睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。
2、吃辛辣食物
一項研究顯示，晚睡前吃辛辣食物和不吃辛辣食物的兩組被試者的睡眠情況相比，吃辛辣食物休息時，醒來的次數更多，睡眠質量更差。這說明辛辣食物能提高體溫，從而擾亂睡眠。
3、食物的脂肪含量
有人研究發現白天吃高脂肪食物越多，睡眠質量越差。脂肪含量高的食物可能對夢有消極影響，容易讓人做噩夢。
懷孕總做噩夢的原因是孕婦在懷孕後會處於精神比較衰弱的狀態，所以有可能會做噩夢。孕婦需要從根本上解除引起睡眠不良的心理因素，採取正確的方法和態度去面對心理上的困難，逐步地解決現實的困難矛盾，睡眠也能恢復正常，與此並存的許多其他症狀也會隨之消失。
孕婦總做噩夢，通常是因為孕激素的影響導致睡眠質量不好，大多數孕婦基本會處於淺睡眠狀態，容易做噩夢。處於淺睡眠狀身體上態時，雖然處於完全休息的狀態，但是精神確是緊繃狀態。可能白天所受到小小的刺激，也會令孕婦大腦皮層異常活躍，所以不僅做夢多，而且夢境更加逼真嚇人。