孩子老愛挑食怎麼辦

　　1、食物多樣化。家中食物單一，每天同樣的種類，孩子吃多了跟大人一樣會膩。所以，家長儘量確保孩子吃的食物多樣化，比如除了大米，還有面食，米糊，各種粥類，還可以做點可愛的小點心，湯品，時令各式各樣的水果，儘量去吸引孩子的注意力。

　　2、提高烹飪水平。家裡一般誰主廚就儘量讓誰做孩子的食物，烹飪水平不夠，煮的菜不好吃，孩子不喜歡吃也是挑食的原因之一。如果大人煮的菜自己家人都嫌棄，何況是小孩子呢？那就想辦法多練習提高自己的烹飪水準吧。

　　3、飯前不吃零食。小孩子如果飯前吃了很多零食，到飯點就不怎麼愛吃飯了，不管食物好不好吃都不願意吃。所以家長在準備吃飯的前一兩個小時內儘量不給孩子吃零食和水果，這樣會降低其吃飯的慾望，就變得越來越不愛吃飯了。

　　4、讓孩子參與家務。一般一歲多的孩子會知道大人在做什麼，2-3歲就會幫大人做點小家務，其實，在確保安全的情況下讓孩子參與做家務並非是一件壞事，特別是對於愛挑食的孩子來說，主動參與親自做的菜，哪怕是參與洗菜這一道環節，也會讓孩子珍惜自己參與的飯菜，或許會食慾大增，愛吃飯了哦。

　　5、確保孩子不被幹擾。既然吃飯就要有一個吃飯的環境，不宜在孩子吃飯時放電視，看影片或者家人大聲聊天，有說有笑，不顧孩子的感受。孩子會覺得自己吃飯你們在聊天，那麼就會想辦法搗蛋，不好好吃飯，所以，在吃飯的過程中，儘量安靜和諧，可以時不時關心下孩子的飲食狀況。

　　6、給孩子講解飲食知識。平時也可以跟孩子看看一些飲食節目或書籍，瞭解中華美食的特色，瞭解每種食物的營養價值，這樣孩子會自然而然去嘗試想吃的食物，減少挑食的機率，樂於接受各種食物哦。

　　1、孩子撒謊，父母應該區別對待。在上學期間的孩子會意識到撒謊是解決問題或者逃避懲罰的一個好辦法。這時父母應該要灌輸孩子正確的思想，讓孩子知道撒謊並不能解決問題。

　　2、多多與孩子交流，明白孩子心底的想法，讓孩子知道父母還是很關心自己的。

　　3、給孩子建立一個良好的學習生活環境，父母也要以身作則，給孩子建立一個好榜樣。

　　4、絕對不能對孩子撒謊視而不見，父母要重視孩子的每次撒謊，根據不同的情況用不同的方法來處理。

　　1、選擇合適的被子。孩子比大人更害怕好冷，也怕熱，特別是冬天，建議給孩子蓋上合適的被子，比如冬天蓋保暖性好的棉花兒童被，重量大小合適，蓋著沒那麼重，孩子好翻身，就算踢被子也沒那麼容易著涼。另外，可以購買睡袋，或者有袖套的被子。

　　2、穿合適的衣服。給孩子睡覺時要脫掉厚的毛衣外套，並非穿的多蓋的多就不怕冷了，反而是穿多衣服不好睡覺，更容易出汗，且踢被子就更容易感冒了。建議只穿一套秋衣秋褲睡覺，舒適柔軟更保暖。

　　3、圍一張圍裙。這裡說的圍裙是指類似包被的薄被子，可以給孩子蓋住肚子，一般孩子踢被子感冒是因為肚子著涼引起的多，保護好孩子的肚子，就算踢被子也不會冷到肚子。

　　4、環境安靜。孩子踢被子可能是睡不好，周圍環境太吵引起睡覺不舒服，入睡程度不深，可以給孩子入睡前聽聽輕音樂，或者講點睡前故事，讓孩子有個良好的睡眠質量。

　　5、變換姿勢。孩子感冒鼻塞就喜歡趴著睡覺，一旦保持的姿勢太久了就算痠痛，迷糊中變換姿勢就會亂踢被子，家長要保持警惕之心，起來幫他蓋好即可。

　　6、不過早分床睡。如果孩子太小愛踢被子，那麼不建議過早分床睡覺，雖然孩子需要獨立鍛鍊，但若孩子愛踢被子就會引起身體不適，孩子還不太會理解照顧好自己，所以家長還是跟孩子一起睡，或將小床放在自己身邊，好照顧好孩子。