孩子補腦長高吃什麼

　　1、牛奶含鈣量高，吸收好，鈣有助於孩子的長高

　　2、新鮮蔬菜有黃瓜、西紅柿、洋蔥、菜椒、胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、蔥、芹菜、青菜、空心菜、萵苣、冬瓜、南瓜......，多吃這些新鮮蔬菜有助於孩子的長高

　　3、水果含有豐富的營養且能夠幫助消化，有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、明目、抗癌、降低膽固醇，有助於孩子的長高

　　4、魚體內含有很多DHA，吃魚能使頭腦清晰，對孩子的長高有幫助。

　　5、堅果有瓜子、板栗、杏仁、核桃、松子、開心果，這些食物營養豐富，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有很好的功效，有助於孩子的長高。

　　6、蛋所含的營養成分全面而且豐富，含有人體必需的氨基酸，對孩子的長高有幫助。

　　1、牛奶含鈣量高，吸收好，鈣有助於孩子的長高

　　2、新鮮蔬菜有黃瓜、 西紅柿 、洋蔥、 菜椒、 胡蘿蔔、 西蘭花 、菠菜 、蔥、 芹菜 、青菜 、空心菜、萵苣、冬瓜、南瓜......，多吃這些新鮮蔬菜有助於孩子的長高

　　3、水果含有豐富的營養且能夠幫助消化，有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、 明目、抗癌、降低膽固醇，有助於孩子的長高

　　4、魚體內含有很多DHA，吃魚能使頭腦清晰，對孩子的長高有幫助。

　　5、堅果有瓜子、板栗、杏仁、核桃、松子、開心果，這些食物營養豐富，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有很好的功效，有助於孩子的長高。

　　6、蛋所含的營養成分全面而且豐富，含有人體必需的氨基酸，對孩子的長高有幫助。

　　東阿阿膠核桃杞子生魚湯 功效：益智補腦，養心益胃。　材料：阿膠20克，核桃肉80克，杞子15克，生魚1條，豬瘦肉50克，生薑4片。做法：阿膠打碎備用，核桃肉、杞子漂洗乾淨後稍浸泡，豬肉洗淨。生魚宰洗淨後，煎至微黃，濺入少許水。除阿膠外將其他材料一起放入瓦煲，加入清水2000毫升(約8碗)，老火煮沸後改用文火煮約1個小時，下鹽與阿膠，攪拌均勻即可飲用。分量：3至4人用。

　　淮山芡實杞子生魚湯　功效：益脾養胃，滋陰益氣。　材料：淮山35克，芡實30克，枸杞子15克，生魚1條，豬瘦肉50克，生薑4片。　做法：藥材稍浸泡洗淨後，將所有食材一起放入瓦煲，加入清水2000毫升(約8碗)，老火煮沸後改用文火煮約1個小時，下鹽即可飲用。　分量：3至4人用。