需補充充分的營養——蛋白質、礦物質等在生長髮育過程中，蛋白質的作用很重要，可以多食用一些含優質蛋白質的食物，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品等。其次，鈣、磷是骨骼的主要成分，但是單純的補鈣並不能直接地使孩子增高，鋅也是身高增長的重要因素。因此，可以給孩子食用含鈣、磷的食物，如牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等，以及含鋅的食物，如豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟等，注重膳食平衡。
多進行體育運動運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。建議以拉伸的有氧運動為主，例如：跳繩、吊單槓、跳皮筋和各種球類活動等。
擁有充足的睡眠孩子每天要保持8~9個小時的充足睡眠，夏天要至少午睡半小時。
儘量避免負面心理如果孩子心理壓力過大，負面情緒過重，可能會導致心因性矮小的發生。
多運動：有一些孩子活潑亂跳的，這樣運動量就增多了，就會消耗孩子的體力，然後會容易產生飢餓感覺，孩子的飯量也會增多。孩子的飯量多，身體自然而然就會長得快的。所以如果自己孩子長個慢，那家長就要帶動自己孩子，多做一些運動，不如跑步、跳繩、打球等簡單的運動，可以消耗孩子的體能，增加孩子的飯量，還有利於自己孩子的身體健康。
保持良好的睡眠：白天孩子的運動多了，晚上睡覺的質量也會變高的。家長們可以在孩子睡覺之前沖泡一杯牛奶給孩子喝了之後再上床睡覺，這樣既然可以安神還可以補充鈣能量，讓孩子有好的睡眠質量，這樣有助於孩子的成長。
合理的飲食：對於孩子的飲食要特別注意的，家長們需要合理計劃安排寶寶的飲食時間，還有注意孩子飲食的質量。比如早餐要吃有營養的還有容易消化的，得保證孩子每餐飲食都有碳水化合物，米粉、麵條、麵包等。
主要是對鼻炎的原發病因進行治療，根據不同的鼻炎，用藥有所區別，過敏性鼻炎需要抗過敏治療，如息斯敏，撲爾敏等；
滴鼻藥物一般主要用來緩解鼻炎的症狀，鼻油可以緩解乾燥性鼻炎的乾燥，呋麻合劑則可以緩解鼻腔阻塞，激素類滴鼻液則有助於減輕過敏性鼻炎的打噴嚏流清水涕等症狀；
感冒通常會伴有喉嚨痛、咳嗽等，嚴重的還會發燒、頭痛、全身痠痛甚至噁心、腹瀉，而鼻炎的典型症狀是陣發性打噴嚏、流鼻水、鼻癢、鼻塞。家長應注意觀察孩子的症狀；
給孩子試試用鹽水洗吧，要用生理鹽水洗。鹽水洗鼻是一定要分兩步走的，一定要先單獨沖洗鼻前庭，沖洗完鼻前庭然後再衝洗鼻腔深層；
急性鼻炎患者注意事項：1.應注意多飲水。2.室內通風。3.發熱時要適當休息，注意保暖。4.出門時需戴口罩。5.飲食宜清淡，易消化。6.使用發汗藥物不宜太過。7.中藥應輕煎，頻飲。8.服藥後不宜吃冷飲及食用生冷，酸澀之品。
慢性鼻炎患者注意事項：1.平時應注意鍛鍊身體，參加適當的體育活動。2.每日早晨可用冷水洗臉，以增強鼻腔粘膜的抗病能力。3.注意改善工作環境。4.注意氣候變化，及時增減衣服。5.鼻塞時不宜強行擤鼻。6.不要用手挖鼻。7.經常保持心情舒暢。8.保持大便通暢。