1、跳舞須要多加練習,孰能生巧,要注意一些細小的地方,很多小細節才能體現出舞蹈感覺。
2、學舞蹈要掌握舞蹈的風格特點,要充分透過肢體和表情將這種風格性的東西表現出來,這就是說的感覺了,動作舒展到位,節奏掌握精確。
3、在舞蹈時我們每次的呼吸都會讓腹部有頻率的收縮,可是很多人都沒有注意到要將這個收縮與舞蹈時的節奏合二為一,以此來增加動作力度與身體張力。每個呼吸點與節奏點都要配合好,就可以使舞蹈看上去更富有生命力、更有韌性!
1、跳舞須要多加練習,孰能生巧,要注意一些細小的地方,很多小細節才能體現出舞蹈感覺。
2、學舞蹈要掌握舞蹈的風格特點,要充分透過肢體和表情將這種風格性的東西表現出來,這就是說的感覺了,動作舒展到位,節奏掌握精確。
3、在舞蹈時我們每次的呼吸都會讓腹部有頻率的收縮,可是很多人都沒有注意到要將這個收縮與舞蹈時的節奏合二為一,以此來增加動作力度與身體張力。每個呼吸點與節奏點都要配合好,就可以使舞蹈看上去更富有生命力、更有韌性!
1、增強律動:多聽音樂,什麼音樂都聽只要是自己喜歡的,古典的、流行的、爵士、等等。這是對腦子的律動練習,之後是身體對音樂的練習,不同的風格都跳跳、讓身體都去接觸一下,讓身體接觸不同的動作來練習靈活性與協調性。
2、情緒表現:最後是情緒上的律動,舞蹈的最終表現就是情緒的表現。無論是什麼風格,由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒。所以在多聽、多跳的同時也練習到了情緒或者有意識的去練習自己的情感,訓練自己的對於情感上的控制與律動。
3、練習身體協調性:即便是很多成功的舞者,最開始也會出現身體不協調的情況,所以一旦出現這種情況,我們的要做是調節身體不協調,因為身體不協調就沒有舞蹈的感覺、沒有習慣舞蹈的節奏。新手或者基礎較差的可以選擇簡單的入門舞蹈動作,入門的話動作會簡單些、音樂會適中些。
4、培養節奏感:另外多聽音樂來培養自己的節奏感,空閒的話可以把自己在音樂中聽到的節奏、旋律、鼓點都記錄下來,以此來更高地強化自己的律動,慢慢地就會變得協調,對舞蹈動作也會有一個比較好的把控。
5、調整張力與力度:在張力與力度之間的方法就是強化肌肉素質,多練習仰臥起坐,和俯臥撐。讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的可能。
1、不要跳太高,只要能讓跳繩穿過即可,建議跳起2~3釐米。不要太用力,要放輕鬆。
2、甩繩要用手腕,不要用手臂大力甩繩。手不要抬太高,在腰再偏上一點的位子即可。繩子的長度也很重要,要調好長度,不然會絆倒的。
3、再多的技巧,還是需要持之以恆的練習的,多多練習,1分鐘跳繩100下以上不是問題!