室內拓展訓練，是指在室內進行的有關團隊建設、溝通協作、凝聚力等主題培訓專案或活動。目前室內擴充套件訓練較多，部分具體如下:
1、連環手。即每組圈著站成一個向心圈。每人先舉起右手，握住對面的手。再舉起左手，握住另外一個人的手。在手不鬆開的情況下，將亂網解開。
2、囊中失物。即用袋子裝著有規律的一套玩具，抽出一個，而後給每人發一個，透過溝通猜出培訓師拿走的物品的顏色和形狀。
3、齊眉棍。即小組成員站成相對的兩列，全部將雙手舉到自己的眉頭的位置。將一根2到3米左右的輕質塑膠棍放在每個人的雙手上， 設法將輕質塑膠棍完全水平的往下移動。
1、空中專案：滑翔（有動力、無動力）、熱氣球、跳傘等。
2、水上專案：漂流、扎筏、泅渡等。
3、陸上專案：叢林穿越、登山、攀巖、溯溪、露營、探洞等。
4、綜合專案：野外生存、野外拓展、探險挑戰賽等。 戶外多數帶有探險性，屬於極限和亞極限運動，有很大的挑戰性和刺激性。
秋冬季節建議到戶外走走，可以組織也外徒步拓展，或者cs野戰加篝火晚會，現在也正是溫泉的旺季，溫泉加拓展也是不錯的選擇。冬季不太適合在戶外活動，可以選擇一些室內的拓展專案，比如共建家園、領袖風采、沙漠掘金等是比較大的拓展專案。
大學生素質拓展專案：無敵風火輪，信任背摔，齊眉棍，驛站傳書，盲人方陣，坐地起身，解手鍊，七彩連環炮，十人九足，袋鼠跳，連結加速，搭橋過河，心心相印，地雷陣，盲人足球，穿越生死網，人椅，珠行萬里，瘋狂的設計，天黑請閉眼。 ...
1、國家級大學生創新創業訓練計劃內容包括創新訓練專案、創業訓練專案和創業實踐專案三類。
2、創新訓練專案是本科生個人或團隊，在導師指導下，自主完成創新性研究專案設計、研究條件準備和專案實施、研究報告撰寫、成果（學術）交流等工作。
3、創業訓練專案是本科生團隊，在導師指導下，團隊中每個學生在專案實施 ...
關於素質拓展的專案分類:
素質拓展分為高空的，地面的，水上的。高空的有高空斷橋，高空抓槓，高空巨人梯，高空相依為命，高空合力過橋等。地面的有信任背摔，電網，盲陣，孤島求生，雷區取水等，水上的有扎筏泅渡等。素質拓展的意義:
拓展培訓揉合了高挑戰及低挑戰的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機 ...
室內素質拓展專案：穿越電網、雷陣（狹路相逢）、盲陣（盲人方陣）、連環手、盲人摸號、齊眉棍。室內素質拓展專案創設的種種情境真實地觸及參訓者的心理、體魄和品格，使其以開放，穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成。 ...
適合室內拓展訓練的小遊戲如下：
合力吹氣球：分組，抽籤，抽到嘴巴的藉著抽到手的兩人幫助來把氣球吹起，抽到嘴巴的人不能用手吹起氣球，然後兩個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把氣球坐破。同心圓：在地面放一個呼拉圈，中央放置一個障礙物，以呼拉圈為圓心，向外跨6大步，然後面向圓心圍成一個圓圈，每位學員相對位置上均 ...
室內環境檢測專案、檢測標準、及收費標準民用建築工程按不同的室內環境要求分為以下兩類：
1I類民用建築工程：住宅、辦公樓、醫院病房、老年建築、幼兒園、學校教室等建築工程；
2II類民用建築工程：旅店、文化娛樂場所、書店、圖書館、展覽館、體育館、商場（店）、公共交通工具等候室、醫院候診室、飯館、理髮店 ...
1、場地專案：飛躍斷橋、速降、天梯、雲梯、背摔、電網、越障、雷陣、盲陣、同舟共濟、信任之旅、袋鼠跳、鱷魚潭、空中單槓、空中繩網、空中鋼絲繩、帶球賽跑、孤島求生、有軌電車、相依為命、同心結、勝利牆等等。
2、野外專案：登山、野營、逆溪、速降、定向越野、徒步穿越、叢林求生、野外救生，等等。
3、水上專 ...