室內游泳注意事項有哪些

　　1、裝備齊全：游泳館對於泳衣、泳鏡、泳帽的要求是缺一不可。建議你游泳一定要帶拖鞋，以免腳底著涼。

　　2、準備活動充足：游泳前的準備活動是關鍵，下水前，一定要把各個關節活動開，以防游泳過程中發生抽筋。

　　3、要注意保暖：當你遊累了打算休息的時候，要做好身體的保暖工作。因此，在中間休息、起水後要披上浴巾，沐浴後應及時擦乾頭髮，穿好衣服，有條件的最好用吹風機將頭髮吹乾。

　　1、室內採光：在自然光不足的情況下，建議透過燈源來調整屋內的亮度，一般來講，好的風水講究的是室內明亮，明廳暗室是風水上追求的，所以一般客廳的光線會比臥室要亮一些，如果房子有強光射入，應注意用窗簾來遮擋。

　　2、設計風格：對於裝修房子來說，除了要講究舒適性外，還應注意整體的協調性，當然更要傾聽屋主的具體要求，因為不同的人對於房屋裝修的舒適度體驗是不同的，因此在設計時，要做好相互間的溝通，避免出現意見統一。

　　3、空間質感：對於很多業主來說，一般會在家中安設吊頂，不過要注意整體的空間感，尤其不能過低，否則會給人帶來壓抑感，並且也不利於好的氣場流動，另外室內橫樑建議用吊頂的方式進行遮擋，防止產生風水中的橫樑煞。

　　1、游泳前要進行熱身運動，這樣能避免自己突然在水中出現抽筋或者四肢遊不動等情況發生，也能增加自己在運動中的持久力，同時對自己的健康也有好處。

　　2、進行遊泳時，腹部不要太飽或太餓。游泳也是一種需要消耗能量的運動，在空腹沒有進食的情況下不要進行遊泳，防止感到體力不支，甚至是虛脫溺水。腹部太飽進行強烈的運動會使腸胃感到不適，容易造成嘔吐，也不能進行遊泳運動。

　　3、特殊期間不能進行遊泳。如感冒、發燒、女性經期等特殊情況。在一些特殊期間人的身體的抵抗力變差，進行遊泳，很容易感染細菌，然後就可能出現身體的不適或加重身體的不適感。

　　進行遊泳的時候要放鬆，在適度緊張或者適度用力前提下儘可能減小用力，用力時不要使形體發生變化，要把握好身體的姿態狀態，保持在放鬆的狀態下。這樣可以減少小腿抽筋等情況發生，也可以更好的放鬆自己的身心。