寶媽翻身訓練正確方法

　　1、親子快樂翻身法，爸爸或媽媽的先讓寶寶俯臥在自己的身上，透過自己翻身來帶動寶寶的翻轉，這種親子接觸，不僅會讓寶寶有安全感，而且在共同翻轉的過程中寶寶就有新鮮的刺激，願意自己去嘗試啦。不過，關於這個方法老爸老媽還提示我們，一定要注意與寶寶有一定的距離，不要壓到他。

　　2、左右側翻法，寶寶在仰臥時，你可以拿一個玩具逗引使他的臉轉向側面，並用手扶住他的背，幫助他向側面轉動。當寶寶翻身向側邊時，你要稱讚他，然後，再從側邊讓他轉向俯臥，之後要讓他玩一會兒。然後，再讓小傢伙翻回側邊仰臥，之後再休息片刻，再開始。這樣使寶寶進行左右側及俯臥翻身練習，從而使全身得到運動。

　　3、側臥過渡翻身法，用枕頭頂住寶寶的後背，使小傢伙呈側臥姿勢，爸爸或媽媽在他的背後吸引他，讓他有翻過來看的衝動，這時你再將枕頭抽走，讓寶寶由側臥變成仰臥，使看到背後的東西。透過這種側臥的過渡方法，來進行翻身訓練。

　　4、褥子翻身法，讓寶寶仰臥在被子上，媽媽拉著被子的一邊，輕輕地帶著寶寶一起翻轉過去，如此訓練幾次。待寶寶熟悉之後，就會知道大人的意圖，便會自然而然地隨著被子一起運動。

　　5、手腳並用法，一些老爸老媽說，常做嬰兒體操也可以幫助寶寶翻身。比如，先讓寶寶仰臥在床上，媽媽輕輕地拉著寶寶的一隻手，然後再借助玩具的吸引，慢慢順勢帶動他翻身。不過，還要注意不能逆著力量方向，以免對寶寶造成肢體的傷害。

　　6、煎餅翻身法，媽媽先讓寶寶仰臥，之後拿一個玩具在一邊逗引，然後走到在寶寶的體側，將手伸到他的後背處，順勢將他翻轉過去。之後，再將手伸到寶寶的腹下，再慢慢翻轉過來，就像做煎餅一樣。不過，老爸老媽告訴我們，做這個方法時一定要注意寶寶的頭部和四肢位置，不要扭到。

　　1、早上潔面時可以在清水中加入適當的白醋。白醋有淡斑的功效，但是不要新增過多，如果是沒過手腕的水量，加入半勺醋就好。晚間潔面依然用成分溫和的洗面奶。

　　2、補充維C。透過喝檸檬水或者服用維C產品可以達到，但是需要注意的是，補充維C之後最好不要見光，不然還會加速變黑。

　　3、定期去除臉部廢棄角質。角質層厚會影響護膚品的吸收，也會導致清潔效果不佳，這就意味著，使用祛斑產品也同樣不能夠被肌膚吸收。

　　4、平常可以多吃些黃瓜，給肌膚補水的同時還能美白淡斑。

　　1、主人最好蹲在狗狗的旁邊，發出指令讓狗狗坐下，同時輕輕的拍它後腿及臀部，經常這樣訓練狗狗。

　　2、主人可以給狗狗把鏈兒和頸圈戴上，也可以用食物去誘惑，然後拽緊狗鏈說坐下，輕輕的按幼犬的後腿，知道小狗做到正確的姿勢為止。

　　3、一定要重複的訓練狗狗坐下，等到小狗坐下後，主人再拿開手，一定要記得讓它不要動，這一部一定要穩住狗狗。

　　4、如果此時狗狗會想站起來，主人一定要按原來的位置，然後重複坐下的口令，直到他再次坐下為止，保持一段時間經過多次練習就可以完成這個動作。